介绍

灵芝，是一种具有很高药用价值的，因其功效广泛而被称为“仙草”、“神草”，灵芝孢子则是灵芝的种子，也具有许多保健和作用。在家中自己种植灵芝孢子可以让我们更轻松地享受到灵芝的益处，下面介绍一下具体的方法。

材料准备

首先需要准备一些材料，包括100克的灵芝孢子、一盆深度30至40厘米的盆或桶、排水孔、石灰粉、培养土、灌溉水等。建议选择天然无污染的土壤、水源和孢子，以保证种植的质量。同时，在种植过程中应注意保持清洁和卫生，避免污染。

步骤

1.灵芝孢子穿孔处理：将灵芝孢子放入碗中加入适量的温水，放置2至3个小时，此时孢子表面会呈现出一些小坑洞，这是因为孢子壳被渗透后开始发芽了，这样就使孢子遇水后更加容易生长。

2.培养土准备：准备一个深度为30厘米左右的花盆，在盆底放上小石子以保证排水通畅。将培养土和石灰粉混合在一起，这样可以控制土壤的酸碱度，让其达到适合灵芝生长的环境。

3.种植灵芝孢子：将处理好的孢子撒在培养土表面上，然后用一层培养土覆盖孢子，掩埋0.5至1.0厘米深。覆盖后，用喷水器轻轻喷水湿润表层土壤，然后放置在适宜的环境中，如阴凉、湿润且通风良好的地方。

养护注意事项

1.水分控制：灵芝是一种喜水的植物，不过过多的水也会导致根部腐烂。在幼苗阶段，好每天喷上一些水雾，以保持适度湿润，且每周浇透一次水的量即可。成长阶段则根据需要增加浇水量。

2.光照和温度：灵芝是一种光照需求较少的植物，不过需要保持阴凉和透气的环境，避免阳光的直射。同时应保持合适的温度，通常在15℃至28℃之间。

3.虫害防：灵芝易发生根腐，出现异常时应检查其根部是否有腐烂现象，并及时更换土壤。如果发现虫害，可以用合适的杀虫剂进行。

收获及使用

灵芝孢子生长周期约2至3个月，此时灵芝本体已经成熟，可以开始进行采摘，采摘后在通风干燥的地方晾晒或烘干即可。灵芝孢子可作为保健品食用，也可以煮水泡茶，含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素等多个营养成分，具有提高免疫力、促进、调节等多种保健功效。

结语

在家中自己养灵芝孢子不但可以让我们更好地享受到灵芝的药用价值，更可以增加生活的乐趣。在种植过程中，我们应注意材料的选择和环境的卫生，以避免虫害的发生，保证种植的质量。同时，在养护时应注意水分、光照和温度等因素，以保证灵芝良好的生长。后，收获成果后，我们可以享受灵芝孢子带来的多种保健功效。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。