山药灵芝枸杞：药膳养生佳品

山药、灵芝、枸杞三种材，在中医药学里是非常常见的。这三种材的组合，可以制作出一款口感鲜美、营养丰富、还能滋补身体的药膳——山药灵芝枸杞。下面，我们一起来了解下这款药膳的制作及其功效吧。

药膳制作

制作这款药膳的材料及用量如下：

山药：一根（150克左右）

灵芝：3-5克

枸杞：适量

红枣：6-8个

龙眼肉：10-15个

水：适量

制作步骤如下：

山药去皮，切成小粒状，备用。

灵芝泡水30分钟左右，备用。

红枣和龙眼肉洗净，去心，备用。

炒锅加适量水，放入山药、灵芝、红枣和龙眼肉，大火煮开，转小火煮至山药变软。

加入枸杞，再煮约1-2分钟即可关火。

将药膳倒入碗中，浇上少量蜂蜜即可食用。

药膳功效

这款山药灵芝枸杞药膳的功效如下：

1.滋补身体

山药、灵芝、枸杞等材都有滋补身体的功效，多吃有利于提高人体免疫力、增强身体抵抗力。

2.补益气

该药膳中的灵芝、枸杞等中草药具有补益气的功效，多吃能够帮助人们改善脏功能，增强体力。

3.健脾益胃

山药、红枣等材料对于脾胃健康也有很好的保健作用，多吃可以改善等问题。

4.美容养颜

山药富含维生素、矿物质等营养成分，能够辅助胶原蛋白的生成，对于美容养颜有一定的功效。

总之，这款山药灵芝枸杞药膳既是一道美味佳肴，又具有很好的保健作用。无论是想保养身体，还是强壮体魄，都可以多吃些这款药膳哦。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。