灵芝姐在德国

近日，中医古法保健传承人灵芝姐赴德国参加一场关于亚洲文化交流活动，受邀分享“中医养生”经验。

传承古法保健

灵芝姐表示，中医养生是一门博大精深的学问，与许多人的常识观念有所不同。在古代，中医注重保健，通过生活习惯、饮食调理和等手段，以达到“从口入，从口出”的原则，从而达到身体健康的目的。

然而，在现代社会，人们的生活压力和环境污染等因素，使得中医养生的重要性更加凸显。尤其是在方面，的疗效已经被广泛认可，并且有很多科学研究支持。

认识的重要性

对于很多人来说，是非常神秘的一个概念。灵芝姐表示，在中医中，被分为寒热、温凉、滋补、泻下等不同属性，并根据情选用不同的药材。因此，认识材与中医疗法是十分重要的。

同时，根据自身身体状况选用材也是一项技能。每种具有其特殊的功效，需要知晓其对身体的影响，以便选用适合自己的药材进行。

养生需要坚持

在谈到养生时，灵芝姐提出了一个重要的观点：养生需要坚持。她说：“很多人会因为一时的效果不明显或者其他原因而放弃养生，这是非常不可取的。”

养生需要长期坚持，只有坚持养生才能取得养生的效果。而如果因为一时的心情而放弃养生，不仅是对自己不负责任，也是在对健康说“不”。

结语

中医养生旨在“未”，强调保健，对于现代人来说，保障身体健康，抵御环境等的侵袭，中医养生是值得推崇的做法。在灵芝姐的分享中，我们有更多地了解到了中医养生和材等的相关知识。相信在接下来的日子里，大家会认真实践、坚持养生。

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