什么是灵芝孢子油

灵芝孢子油是灵芝的一种提取物，是指由灵芝的孢子制成的一种保健食品。灵芝孢子油中含有丰富的营养成分，如β-D-葡聚糖、三萜类化合物、酚类、甾醇等。这些成分具有调节免疫功能、降低、、抗等功效。

灵芝孢子油制作方法

制作灵芝孢子油需要准备好以下材料：

灵芝孢子粉 100 克

菜籽油 1 升

鹰嘴豆 50 克

步骤如下：

将灵芝孢子粉用纱布袋装好后加入鹰嘴豆中，放入瓦锅内焖1小时，使灵芝孢子粉烤干。

将烤干的灵芝孢子粉放入瓶中，加入舒通油，覆盖住灵芝孢子粉。

放在暗处静置3个月，把瓶子摇动一下，过滤出沉淀即可。

注意事项

在制作灵芝孢子油时，需要注意以下事项：

使用干净、无异味的瓶子制作。

选择纯度高的舒通油，不要使用劣质植物油。

放置期间要避免直接曝光于阳光下，避免紫外线的照射。

如何食用灵芝孢子油

灵芝孢子油可以直接食用，建议每次20毫升，每日2次。也可以加入食物中一起食用，如搭配牛奶、豆浆等食用效果更佳。

注意，孕妇和哺乳期女性不宜食用灵芝孢子油。

结语

灵芝孢子油的制作方法虽然简单，但功效却非常强大。适当食用可以提高身体免疫力，。但是，由于灵芝孢子油具有特殊功效，应适量食用，不可过量，以免引起不适。同时，如果需要长期食用，建议在医生的指导下进行。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。