灵芝片泡水方法
灵芝片是一种重要的中药材,拥有多种医疗保健功效,长期食用可增强机体免疫力、改善睡眠、调节血糖、降低血脂等作用。那么,如何最佳地泡制灵芝片呢?
准备材料
灵芝片、开水、空杯。
注意事项:
选用优质灵芝片,形状规整、色泽鲜艳。
使用热水冲泡,能够充分释放灵芝中的活性成分。
步骤
以下是灵芝片泡水的最佳方法:
1. 水温选择
将开水烧到60-80℃,温度过高会破坏灵芝的营养成分与药效,温度过低则无法充分溶解灵芝中的活性物质。
2. 水量控制
取一片灵芝片,加入1杯开水(约200ml),不要使用过多的水,否则会影响药效。
3. 浸泡时间
灵芝片应浸泡15-30分钟,使其充分渗透开水中,营养物质溶解出来。
4. 品尝口感
喝时可视个人口感,适量加入蜂蜜或糖进行调节。
小贴士
1.泡过的灵芝片可重复使用1-2次;
2.喝灵芝水要有耐心和长期的坚持;
3.建议减少甜味添加,以保证得到灵芝更真实的味道。
通过以上的步骤就可以泡制一杯美味的灵芝水啦!
灵芝片泡水是非常简单的,但尤其是对病人及肝脏、肾脏功能不佳的人来说,最好在医生的建议下进行合理的灵芝水饮用。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而对人体适得其反,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志,这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高,效果也很好。