灵芝片泡水方法

灵芝片是一种重要的中药材，拥有多种医疗保健功效，长期食用可增强机体免疫力、改善睡眠、调节血糖、降低血脂等作用。那么，如何最佳地泡制灵芝片呢？

准备材料

灵芝片、开水、空杯。

注意事项：

选用优质灵芝片，形状规整、色泽鲜艳。

使用热水冲泡，能够充分释放灵芝中的活性成分。

步骤

以下是灵芝片泡水的最佳方法：

1. 水温选择

将开水烧到60-80℃，温度过高会破坏灵芝的营养成分与药效，温度过低则无法充分溶解灵芝中的活性物质。

2. 水量控制

取一片灵芝片，加入1杯开水（约200ml），不要使用过多的水，否则会影响药效。

3. 浸泡时间

灵芝片应浸泡15-30分钟，使其充分渗透开水中，营养物质溶解出来。

4. 品尝口感

喝时可视个人口感，适量加入蜂蜜或糖进行调节。

小贴士

1.泡过的灵芝片可重复使用1-2次；

2.喝灵芝水要有耐心和长期的坚持；

3.建议减少甜味添加，以保证得到灵芝更真实的味道。

通过以上的步骤就可以泡制一杯美味的灵芝水啦！

灵芝片泡水是非常简单的，但尤其是对病人及肝脏、肾脏功能不佳的人来说，最好在医生的建议下进行合理的灵芝水饮用。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。