灵芝煮水喝的好处

灵芝，又称灵草、仙灵芝，是中草药中的一种。灵芝味苦，性温，具有很多的药用价值。经常饮用灵芝水，对身体具有很多的好处。

消除疲劳

现代生活中，人们工作压力大，常常感到疲劳乏力。饮用灵芝水可以增强体力，消除疲劳。因为灵芝中含有人体必需的氨基酸、多糖体和微量元素等，可以激活细胞、提高新陈代谢，增强体质，使人们恢复活力。

调节免疫系统

灵芝是免疫调节剂，能够增强机体免疫力，提高人体的免疫反应能力。灵芝的多糖体能够刺激人体的免疫细胞抗击外来病原体，对於药物治疗效果差的慢性疾病具有辅助治疗作用，如肝病、肾病、心脑血管疾病等。

抗肿瘤

灵芝中的甾体、多糖体、半乳甘露聚糖等成分，能阻止癌细胞的生长，减缓癌细胞的扩散和转移。研究表明，灵芝中的成分能够影响肿瘤细胞的凋亡，从而防止癌症的发生和发展。同时，灵芝也能增强人体的免疫力，对于预防和治疗癌症具有良好的作用。

改善睡眠

对于失眠的人来说，饮用灵芝水可以起到改善睡眠的作用。灵芝含有很多的营养成分，如多糖体、虫草酸、灵芝酸等。其中的灵芝多糖体能够维持人体的神经和内分泌系统的平衡，从而起到调节人体生物钟的作用，使人们能够更好地入眠和睡眠。

补气养血

灵芝还可以起到补气养血的作用。因为灵芝中含有一些铜、锌、铁等矿物质，这些矿物质能够帮助身体吸收和利用铁，促进血红蛋白的合成，从而补充人体的血液。灵芝还能活血化瘀，改善血液循环。

预防心血管疾病

饮用灵芝水还可以预防心血管疾病。灵芝中的虫草酸能够扩张血管，降低血脂，减少血小板的凝聚，从而降低身体各种心血管疾病的发生率。

增强记忆力

多数人在工作或学习中需要保持精神专注，饮用灵芝水可以增强记忆力、改善思维反应。 灵芝中所含的多糖体能够促进脑细胞之间的联系，提高记忆力和思考能力，促进心智清晰。

总结

综上所述，灵芝水不仅能消除疲劳，改善睡眠，还能提高免疫力，预防癌症和心血管疾病，补气养血等。因此，平时多喝一些灵芝水，对身体健康大有益处。

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