什么是玉灵芝煲汤？

玉灵芝煲汤是一种以玉灵芝为主要材料熬制而成的汤品。玉灵芝又称灵芝孢子粉，是灵芝的孢子粉，营养丰富，在中华文化中有着悠久的历史。玉灵芝煲汤是一道滋补佳品，被认为是中华传统滋补养生的代表之一。

玉灵芝煲汤的功效

玉灵芝煲汤有很多的功效，对人体是有益的。显著的就是它可以补养胃，增强免疫力，缓解疲劳，还可以降低，具有安神的作用。

同时，玉灵芝煲汤还可以起到的作用，促进，增强机体，促进孕后康复，延缓等作用。

玉灵芝煲汤的种类

玉灵芝煲汤有多种种类，可以根据自己的喜好和需要来选择不同的食材进行搭配煲制。例如，我们可以选择与玉灵芝搭配猪肉、鸡肉等不同的主材料，还可以加入枸杞、银耳、花菜等不同的辅料，不同的搭配可以起到不同的功效。

玉灵芝补明目汤

材料：玉灵芝粉3g，党参10g，石斛10g，枸杞20g，山药15g，鸭肉200g，盐少许。

做法：将鸭肉焯水去腥味，将其他材料洗净备好，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢炖煮2小时，加少量盐调味即可。

玉灵芝养颜补汤

材料：玉灵芝粉3g，红枣20g，枸杞20g，瘦肉150g。

做法：将瘦肉焯水去腥味，将其他材料洗净备好，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢炖煮2小时，加少量盐调味即可。

玉灵芝清热汤

材料：玉灵芝粉3g，金银花20g，连翘10g，滑石粉5g，红枣10g，瘦肉150g。

做法：将瘦肉焯水去腥味，将其他材料洗净备好，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢炖煮2小时，加少量盐调味即可。

玉灵芝鸡汤

材料：玉灵芝粉3g，鸡腿肉250g，大枣5个，淮山50g，姜适量，盐适量。

做法：将鸡腿洗净切块，大枣去核备好，淮山去皮切块，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢炖煮2小时，加少量盐调味即可。

玉灵芝猪肚汤

材料：玉灵芝粉3g，猪肚500g，生姜适量，盐适量。

做法：将猪肚用盐和姜擦洗干净，切成小块，将其他材料洗净备好，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢炖煮2小时，加少量盐调味即可。

玉灵芝绿豆汤

材料：玉灵芝粉3g，绿豆100g，红枣5个，冰糖适量。

做法：将绿豆洗净泡水2小时，将其他材料洗净备好，将所有材料装入煲中，加入适量清水，先用大火烧开，然后改用小火慢慢煮50分钟，加适量冰糖调味即可。

小结

玉灵芝煲汤是一种非常好吃的滋补养生食品，对人体有着多种益处。根据不同的搭配可以起到不同的功效，食用后可以起到养生滋补的作用，建议大家平时多加一些玉灵芝汤品入菜单中。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。