灵芝孢子粉与食物的禁忌(灵芝孢子粉的禁忌食物：须知！)

灵芝孢子粉是一种非常有益于人体的药用食材，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种营养成分。但是，在食用灵芝孢子粉时也需要注意一些禁忌，特别是在搭配食物时更要格外小心。

禁忌1：不宜与热性食物一起食用

灵芝孢子粉属于温性食材，而一些热性食物如辣椒、生姜等则会产生过度的热气，长期食用容易引起身体上火，造成身体不适。因此，在食用灵芝孢子粉时应当避免与热性食物相搭配。

禁忌2：不要与铁质及维生素C一起摄取

灵芝孢子粉中含有一些多糖以及酚类成分，它们中的多酚会抑制铁质的吸收，影响身体的营养代谢。而维生素C则容易被氧化失去其中的营养成分，从而降低了它的作用。因此，在食用灵芝孢子粉的时候不要和富含铁质的食物一起食用，同时也不要和含有大量维生素C的食物一起摄取。

禁忌3：不适宜与豆腐同时食用

豆制品与灵芝孢子粉一起食用不利于身体健康，因为豆制品具有涨性，容易引起肠胃不适，同时也会影响灵芝孢子粉中营养成分的吸收。

禁忌4：不宜和鱼和海鲜一起食用

灵芝孢子粉和鱼及海鲜一起食用也会引起身体不适，因为鱼类和海鲜都属于寒性食品，而灵芝孢子粉是温性食品，两者相互抵消，会导致身体内部不稳定，引起肠胃不适等不适症状。

总结

灵芝孢子粉在饮食中的作用是很重要的，但是在食用时也要注意一些禁忌。尤其是在搭配其他食物时更要特别小心，避免将其与一些不相容的食物一起食用，以免引起身体不适。

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