灵芝的佳食用方法和效果

灵芝在传统中医中被广泛应用，被誉为“仙草”。它有很好的免疫调节作用，可以提高我们的免疫力，抵抗的侵袭。除此之外，灵芝还有抗、降、保护等功效。对于如何食用灵芝，接下来将为大家介绍佳方法。

1. 灵芝茶

灵芝茶是灵芝为常见的食用方式之一。将灵芝切成小块，加入开水中煮沸，用文火煮三十分钟左右，熬制成灵芝茶。灵芝茶能够调节免疫机能，有促进、增强功能等作用。此外，灵芝茶还能够降低和、保护，很适合常喝。

2. 灵芝汤

灵芝汤与灵芝茶类似，但它会更加强调营养。将灵芝切成小块，和其它药材一同熬制成汤。因为灵芝有很多，所以熬制汤时需要放入适量其它药材，调配成更具功效的汤。例如灵芝鸡汤、灵芝乌鸡汤、灵芝红枣汤等。若配合得当，不但美味，还能够有调节和补充作用。

3. 灵芝粉

灵芝粉是将灵芝磨成细粉后食用。这种方式便于食用，口感也不错。灵芝粉可以加入牛奶、豆浆、蜂蜜等其它饮品中食用，也可以直接加入米或者面粉中制作成菜品，如灵芝沙拉、灵芝湖北冷面等。

4. 灵芝口服液

灵芝口服液是将灵芝熬制成液体之后，加入适量的食用酒精进行储存，方便口服。灵芝口服液好在早上和晚上空腹时服用，以便于身体吸收。灵芝口服液适合于那些平时比较忙，没有时间制作食物的朋友。灵芝口服液有缓解疲劳、抗、提高免疫力等功效。

5. 灵芝营养胶囊

如果你不喜欢泡茶、熬汤、喝口服液，还可以尝试灵芝的营养胶囊。这种胶囊含有多种天然植物提取物，如灵芝、芙蓉、紫河车等，可以很好的调节身体机能。灵芝营养胶囊需要在医生的建议下使用，而效果也需要遵从药品说明书中相关的注意事项和用法禁忌。

总之，灵芝有多种食用方式，不管是灵芝茶、灵芝汤还是灵芝口服液，只要使用得当，就可以让身体享受到灵芝的种种益处。但是，灵芝的食用也需要根据个人情况选择，如有需要，应该在医生指导下确定合适的剂量和用法。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。