什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是指灵芝的种子，也是灵芝的营养丰富的部分之一。灵芝孢子粉形态为细小的绿色颗粒，是灵芝中一种珍贵的营养成分，富含多种维生素、矿物质以及多糖等物质，对人体有非常好的保健作用。

灵芝孢子粉泡水的正确方法

灵芝孢子粉直接吃的话，会因为孢子壁较硬难以消化。所以好是把灵芝孢子粉泡在水里，让孢子粉充分释放出营养成分，在较短时间内被人体吸收。

正确的泡水方法：

1.取出适量灵芝孢子粉，根据个人需求而定，一般建议每日服用量控制在5-8克。

2.将灵芝孢子粉放入吸水性良好的杯子里或者茶杯中。

3.倒入温水或者开水，好不要使用沸水，以免灵芝孢子粉的营养成分被破坏。

4.等待5-10分钟，让孢子粉充分释放出营养成分即可饮用。

注意事项

1.灵芝孢子粉好使用牛奶或者果汁一同食用，以增加孢子粉的美味度。

2.每天饮用时应定时，好在早晨或晚上睡前吃。

3.建议每日吃5-8克，因为孢子粉不是，而是一种保健品。若服用过多，容易引起身体负担，甚至产生不良反应。

4.孕妇、哺乳期妇女、小孩以及体质较差的人好咨询医生后再服用。

灵芝孢子粉泡水的功效

1.增强免疫力：灵芝孢子粉中含有多糖、氨基酸等对调节免疫系统、抑制、等方面有极好的保健作用。

2.降、抗：灵芝孢子粉中的三萜类物质、多酚类成分可以疏通、改善微循环、抑制聚集而防止心。

3.改善，放松心情：灵芝孢子粉中的微量元素锌、铁、镁等都有助于减轻压力，调节身体机能而改善质量。

4.保护、延缓：灵芝孢子粉中的多糖、蛋白质、维生素等等成分可以促进代谢，防止损伤，并在提升人体能力方面发挥重要作用。

总结

灵芝孢子粉是一种非常好的保健品，适量食用可以达到很好的保健作用。在饮用灵芝孢子粉时，一定要注意正确的泡水方法，以免影响营养成分的吸收。同时，也要每天定时、适量食用，以保持佳的保健效果。

要寻找正宗的灵芝孢子粉，首先就是要看产品的原料。因为灵芝对生长环境要求是很大的，我国很多地区虽然有种灵芝，但是种植环境并不理想，所以种植出来的灵芝喷的孢子有效含量都非常低。而要说到哪个地区适合种植灵芝，那当属山东泰山。因为在古代，泰山赤灵芝就非常出名，曾被当做贡芝进贡给朝廷，所以像山东泰山的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的有效含量放眼全市场也是非常高的，得天独厚的种植基地让芝素堂的破壁灵芝孢子粉有效含量远超市面其它灵芝孢子粉品牌，对身体保健效果更好。