喝了灵芝孢子粉胃疼？这些注意事项一定要知道

灵芝孢子粉是一种营养丰富、功效神奇的保健品，常听说能调节免疫、降低、抗等。然而，很多人在饮用后会出现不同程度的胃痛，甚至会影响日常生活和工作。如何才能让你安全地享受灵芝孢子粉的好处呢？下面就来介绍几点注意事项。

1.正确的服用方法

灵芝孢子粉的正确服用方法是每次3-5克，每日3次，建议用温水冲服。因为灵芝孢子粉的口感较为苦涩，可以再加入适量的蜂蜜、白糖或者牛奶来提升口感。同时，饮用前需要将灵芝孢子粉充分溶解，避免直接嚼食，以免对口腔和道造成刺激。

2.注意饮食搭配

灵芝孢子粉属于保健品，但并不代表可以随意搭配各种食物。例如在服用的时候不能搭配富含蛋白质的食物一起食用，因为蛋白质容易与灵芝孢子粉中的多糖结合产生凝固物，导致和胃痛。同时，还需要注意不要在空腹的时候饮用，可以与饭后半小时左右饮用，这样可以更好地保护肠胃。

3.适量饮用，不能过量

即便保健品再多好，过量也是不可取的。灵芝孢子粉同样也是如此，不可气短量足，否则会产生不良反应，如胃痛、等。因此，在饮用时必须注意量的控制，如果出现不适症状，需停止用药，并咨询医生的建议。

4.选购正规品牌

在购买灵芝孢子粉时，需要选择正规品牌，尽量避免在小摊小贩或者街边摆摊的地方购买。因为这些地方的产品质量无法得到保证，很可能会夹带杂质，对身体健康造成影响。建议购买正规的保健品专卖店或者超市内的产品，同时注意查看产品的生产日期、批号以及生产厂家的信息。

5.有症状就慎用

对于一些肠胃功能不佳或者有慢性、等相关的人群，建议在服用灵芝孢子粉前咨询医生的意见。如果已经有胃痛、等不适症状，也不要轻易服用灵芝孢子粉，避免加重症状。需要先了解自己的体质和健康状况，再进行选择和用药。

总之，灵芝孢子粉虽然是一种非常好的保健品，但是在使用的时候需要注意用量、使用方法、搭配食物等诸多因素。如果大家在服用后出现了不适症状，一定要及时停止使用，并前往医院咨询专业医师的意见。

其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。