灵芝孢子粉对人体的效果都是有目共睹的，很多人开始服用灵芝孢子粉的契机都不一样，有些人是原本就知道灵芝孢子粉的功效，而有些人是经人介绍，这些人中有长期服用灵芝孢子粉习惯的人群，也有刚刚接触灵芝孢子粉的人群，那么对刚接触灵芝孢子粉的人群来说，灵芝孢子粉如何食用什么时间服用呢？

灵芝孢子粉在剂型上分为粉剂和胶囊，粉剂的话需要温水冲泡，温度控制在40-50度左右，胶囊型的服用方式比较方便，直接吞服即可。在服用时间上应该根据人体具体情况进行判断，大部分人都可以选择饭前服用，空腹服用更利于有效成分的吸收，但对肠胃比较脆弱，以及的人群来说，应该在饭后半小时服用，一些人群为了获得更好的效果，也应该注意服用时间，患者在早上服用一次，效果会更好，早上人体的水平会经历一个高峰，灵芝孢子粉能够促进，将调节至正常水平。灵芝孢子粉也能够，经常饮酒的人则可以酒后半小时服用，降低酒精对的刺激，不好的人群，在睡前半小时服用，则可以更快的入睡，睡得也会更踏实。除了知道灵芝孢子粉如何食用什么时间服用外，我们还应该注意，在服用时不可以与辛辣刺激性食物，重金属食物以及酸性食物服用，这些食物很容易与灵芝孢子粉中的营养成分发生反应，进而影响到人体吸收。

知道灵芝孢子粉如何食用什么时间服用的问题，可以帮助我们自身更好的吸收利用灵芝孢子粉，但吸收利用效果怎么样是一方面，有效含量要是达不到，就没什么吸收利用可言了。有效含量越高，效果越好，消费者都是在这种共识下去选择灵芝孢子粉的，但这也让商家根据消费者的想法，去模糊或者编造自家产品的有效含量。消费者要想避免这一现象，好可以在购买灵芝孢子粉之前，留意产品包装上是否有有效含量标识，市面上有效含量高的芝素堂灵芝孢子粉，不仅将有效含量标识在包装上，而且包装上也印制了小蓝帽标识，这两者是判断一款产品品质的主要标准，因此高品质高含量的灵芝孢子粉才是大家真正的选择，而且芝素堂灵芝孢子粉有效含量国食药监局可查，是一款可以放心服用的高含量灵芝孢子粉。

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