高压锅灵芝红枣——打造健康养生汤品

红枣与灵芝都是中华医学历史上的重要材料，对于身体有诸多益处。本文将介绍如何利用高压锅，将这两样食材煮成一道营养高、养生佳、健康美味的汤品。

材料

红枣100克

灵芝30克

枸杞适量

生姜适量

清水800毫升

步骤

将红枣和灵芝用温水浸泡30分钟，洗净备用。

将灵芝切成小块，生姜去皮切片。

将高压锅内放入清水，加入红枣、灵芝、生姜和适量的枸杞。

盖上高压锅盖，开火煮沸，调至文火。

开始计时，煮60分钟后关闭火源，自然。

等待高压锅完毕，打开锅盖，将灵芝、红枣、枸杞和生姜捞出，保留汤汁。

将灵芝、红枣、枸杞和生姜捣碎，再倒回汤汁中一起拌匀即可。

功效

红枣有补、滋阴、益气的功效，可以调整人体免疫系统，促进，缓解疲劳、等症状。灵芝则富含多种多糖和三萜类化合物，可增强人体免疫力，防抗，保护。同时，灵芝还有很好的作用，让人可以更好地入睡。枸杞可以补，有益视力，对也有好处。而生姜在中医中既可以发汗解表，又可以暖胃化痰。

小结

高压锅灵芝红枣这道汤品，煮出来的是一份健康饮品，可以起到滋养身体、强壮体魄的作用。每天喝上一碗，不仅可以达到保健身体的目的，还可以放松身心，提高生活质量。