鸽子配灵芝煲汤——营养健康功效大

鸽子蕴含丰富的蛋白质和养分，而灵芝则被誉为“神草”。将两者煲汤，不仅口感美味，还具有营养健康功效，被誉为天然的滋补良品。

功效

鸽子肉所含的胶原蛋白和灵芝的多糖，是保湿的好帮手。煲汤时，这两种成分会溶于汤中，能够改善干燥、粗糙、暗沉等问题，让水润有光泽。此外，灵芝还能够提升免疫力，消除体内，延缓。

滋补身体功效

鸽子肉具有滋阴补、健脾、补养神的功效，是脾虚贫、气两虚、虚体弱的人群的理想滋补食品。而灵芝则能够防疲劳，调节内分泌，提高质量和免疫力。两者搭配煲汤，功效自然倍增。

功效

鸽子配灵芝煲汤也被称为“百汤”，因为它可以改善很多。例如，鸽子肉含有丰富的钙质和磷质，适合、牙齿松动的人群食用。而灵芝含有多糖和三萜类物质，可以降、降，适宜、高、高等人群食用。此外，鸽子配灵芝汤还能够缓解疲劳、恢复体力、增强抵抗力等等。

煲汤方法

鸽子配灵芝汤的煲汤方法非常简单。材料准备：鸽子1只、灵芝2-3个、姜片、料酒、盐各适量。煲汤时先洗净鸽子，焯水去沫；灵芝用水泡发，把泡发后的水留着。将姜片、鸽子、灵芝、料酒放入煲汤锅中，加足够的水，开大火煮沸，撇去浮沫，转小火炖约2-3个小时，加入适量盐即可。

总之，鸽子配灵芝煲汤美味又健康，不仅能够调理身体，还有滋补润燥的功效。家庭中常煲汤给家人食用，不仅能够营养滋补，还能够增强家人免疫力，是家庭养生的好选择。