介绍

麦冬、灵芝、苹果是三种非常健康的食材，它们可以被用来制作一道营养丰富的饮品。这个饮品被称为麦冬灵芝苹果，可以提供身体所需的多种营养元素和剂。在本文中，您将学习如何制作健康美味的麦冬灵芝苹果。

材料

1个苹果

10克麦冬

5克灵芝

500毫升水

步骤

将苹果洗净，去掉核心，切成小块。

将麦冬和灵芝用清水洗净，放入砂锅中。

加入500毫升清水，用大火煮沸。

将切好的苹果块放入砂锅中，继续煮10分钟。

关火，等待饮品冷却。

将饮品倒入搅拌机中，用高速搅拌1-2分钟。

将搅拌好的饮品倒入杯子中，加入适量的蜂蜜或冰糖。

功效

麦冬和灵芝都是非常健康的补品。麦冬可以滋阴润燥、清心安神、益养胃；灵芝则有安神、调节免疫等作用。而苹果则富含维生素C、膳食纤维等多种营养素，有助于促进身体健康。

总结

通过制作麦冬灵芝苹果饮品，您可以获得身体所需的多种营养素，增强身体抵抗力和免疫力，这对于促进身体健康非常重要。如果您想尝试这道美味又健康的饮品，可以按照以上步骤进行制作。