鸡骨草灵芝茯苓黄豆汤怎么做

鸡骨草、灵芝、茯苓、黄豆是中华传统中常用的四味药材，这几味的属性各有不同，但是它们都具有很好的养生功效。今天，我们来介绍一款以这四味为主要材料的汤品，即鸡骨草灵芝茯苓黄豆汤。这是一个营养丰富且养生的汤品，适合任何人食用，尤其适合体质虚弱、养生保健者食用。

食材准备

主要食材：鸡骨草、灵芝、茯苓、黄豆、生姜、葱、盐。

辅助食材：枸杞子、红枣、枸杞子。

做法步骤

1. 准备好所有的食材。

2. 鸡骨草、灵芝、茯苓分别洗净备用，黄豆提前浸泡2-4个小时。

3. 生姜切成片，葱切段备用。

4. 热锅凉油，放入姜片，翻炒出香味。

5. 将鸡骨草、茯苓、黄豆加入锅中，翻炒均匀。

6. 加入适量清水，盖好锅盖，大火烧开后转小火煮1个小时。如果想汤味更浓郁，可以延长煮的时间。

7. 煮汤的同时，将灵芝用清水洗净后，切成薄片。

8. 将灵芝片放入汤中，再加入枸杞子、红枣、盐，继续慢火煮20分钟即可。

菜品特点

鸡骨草有补益精、滋阴补阳、强壮筋骨的功效；茯苓可补脾益、清心安神、洁肤润；灵芝则有安神、提高免疫力、明目等作用；黄豆也是常用的滋补食材，含有丰富的蛋白质和营养物质。这道鸡骨草灵芝茯苓黄豆汤使用搭配，口感香鲜甘美，富有营养，尤其适合体质虚弱的人士食用，可以调养身体，增强身体免疫能力。

总结

中医药作为中华文化的瑰宝，一直被藏在中国古老的中医理论之中。本篇文章介绍的鸡骨草灵芝茯苓黄豆汤就是一个很好的养生汤品，可以调养身体，增强身体免疫能力，可以长期饮用。如果你有时间和条件，建议大家经常利用传统进行烹饪，将与食材相结合，既可口又富有营养，不仅有助于身体康复，更有助于养生保健、提高生命品质。