民间一向有“灵芝可起死回生、长生不老的成效”的说法，虽然过分夸张，但灵芝确实是贵重，灵芝的成效也确实很多，比如可用来补、美容、瘦身乃至抗，所以说，灵芝虽贵，但肯定是值得的。

灵芝的成效有哪些.

1.瘦身健美：

服用灵芝之后，假设我们摄入的热量过剩，灵芝能消除剩余的脂【功效】虚盗汗、遗精、、疲乏无力等症。灵芝枸杞子牛肉汤【材料】灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱、蒜、油、盐各适量。【功效】补益，健脾养胃，补，补中益气。肪;反过来，当我们摄入的热量缺乏时，灵芝又这篇报告的核心发现是，7小时，黄金养生时。睡太少高致死，睡太多也容易死，找出毛，好好睡上7小时，您也能长命百岁。一天睡几个小时好？会补充养分元素，防止养分失调。

2.养心安布袋取汁。熬成薄膏。名曰“文武膏”。瘰疬。尤其是瘰疬之人虚者。更为适宜。金银花瘰疬若见有局部肿块炙热时。多为淋巴结核合并。金银花能清经络中之风火湿热。解脏腑中之热火毒。神，冷静安息：

灵芝性平，味甘、微苦，归心、、经，有补益气、养心安神、健运脾胃之效果，比较适用于虚劳、心悸、、头晕、、气喘、气缺乏、脾胃衰弱等症。灵芝能够按捺中枢系统，因而生精填髓之功效。可气精津不足，体虚早衰等症；亦可用于症患者的辅助。灵芝乌龟汤具有冷静安息的成效。

灵芝包含按捺黑色素的成份和多类对有优点的微元素等，这些成份能够削减人体，加快细胞的再生，改进微循环，添加的厚度而且添加胶原质，以至于到达润泽、消除细纹和皱纹的效果。

4.增强免疫力，抗：

灵芝中含很多高分子多糖体、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多类酶类等，这些物一般都在服用后2-3天刚刚起效，有的要10-30天才开始起效，但效果稳定持久，且在针对某一的同时，还促进了其他许多的康复。这也正是灵芝被称为“仙草”，百同，五脏同调的根源所在。质能够提高人体适应才能与抵挡患的才能，增强人体的免疫功用，增进机体中核酸和蛋白质的组成和代谢，净化液，改进循环，全面改进身体功用，使机体坚持年青态。

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