灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，对人体有一定的影响。其中，多糖是灵芝孢子粉的主要成分，具有免疫调节、、抗等作用。但是，多糖过多摄入会导致免疫系统过度激活，引起浑身发热、口渴、口干等症状。

2. 应对方法

（1）适量摄入灵芝孢子粉的剂量应该适量，不要过量摄入。一般来说，每天摄入 3-5 克即可。

（2）慢慢增加剂量初次食用灵芝孢子粉时，应该慢慢增加剂量，以免引起副作用。

（3）与其他保健品分开服用灵芝孢子粉不宜与其他保健品一起服用，以免相互作用引起不良反应。

（4）及时停止服用如果出现浑身发热等症状，应该及时停止服用灵芝孢子粉，并咨询医生的建议。

总之，灵芝孢子粉是一种有益的保健品，但是，喝完灵芝孢子粉后出现浑身发热等症状也是常见的。我们应该适量摄入，慢慢增加剂量，与其他保健品分开服用，并及时停止服用以避免副作用。

灵芝孢子粉是一种常见的保健品，被称为“神仙粉”。虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是也存在一些副作用，其中常见的就是喝完后浑身发热。本文将从以下几个方面介绍灵芝孢子粉的副作用及应对方法。

副作用之一浑身发热

灵芝孢子粉喝完后，有些人会出现浑身发热的情况。这是因为灵芝孢子粉会刺激人体免疫系统，增强人体的免疫力，从而引起发热。

应对方法一多喝水

在喝灵芝孢子粉的时候，可以多喝水，让身体保持水分充足，帮助身体排出多余的热量，减轻发热的症状。

应对方法二适量运动

适量运动可以促进身体的，加速身体代谢，帮助身体排出多余的热量，减轻发热的症状。

副作用之二口干舌燥

灵芝孢子粉喝完后，有些人会出现口干舌燥的情况。这是因为灵芝孢子粉具有一定的滋补作用，从而引起口干舌燥。

应对方法一多喝水

在喝灵芝孢子粉的时候，可以多喝水，让身体保持水分充足，缓解口干舌燥的症状。

应对方法二少吃辛辣食物

辛辣食物容易刺激口腔黏膜，加重口干舌燥的症状，因此在喝灵芝孢子粉期间，应少吃辛辣食物。

副作用之三头痛

灵芝孢子粉喝完后，有些人会出现头痛的情况。这是因为灵芝孢子粉具有一定的兴奋作用，从而引起头痛。

应对方法一适当休息

在喝灵芝孢子粉的时候，应该注意适当休息，避免疲劳过度，加重头痛的症状。

应对方法二减少剂量

如果出现头痛的情况，可以适当减少灵芝孢子粉的剂量，减轻身体的兴奋状态，缓解头痛的症状。

灵芝孢子粉作为一种常见的保健品，虽然具有很多好处，但是也存在一些副作用。在喝灵芝孢子粉的时候，应该注意适量，避免过量使用，同时注意调节身体状态，避免出现不良反应。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。