灵芝基本常识有哪些？

灵芝是一种传统，在中华文化中拥有悠久的历史。它的品种繁多，分布广泛，是我国著名的药用真菌之一。下面我们来了解一些灵芝的基本常识。

灵芝的分类

灵芝的分类比较复杂，包括了多种真菌，如红灵芝、紫灵芝、白灵芝、黑灵芝、青灵芝等。其中红灵芝为珍贵，具有高药用价值。每一种灵芝都具有不同的药用特性，应根据情和需要选择。

灵芝的功效

灵芝被誉为“仙草”，其功效十分广泛。灵芝能够增强机体的免疫力，有、、抗、调节、降低等功效。此外，灵芝还有安神、缓解疲劳、延缓等作用。

灵芝的食用方式

灵芝可以作为药用来口服或制成药膏外用，也可以通过食用灵芝产品来摄取成分。常见的灵芝产品有灵芝茶、灵芝糕、灵芝菇、灵芝粉等。灵芝茶是一种很好的选择，可口味可口，且易于饮用。

灵芝的适宜人群

灵芝是一种非常安全的，适用于任何人群。但因为灵芝具有调节免疫力的作用，所以建议免疫力低下的人群，如症患者、免疫缺陷者等食用灵芝。

灵芝的副作用

灵芝在食用过量和不当的情况下，可能会引发头痛、头晕、口干、皮疹等不适症状。因此，在食用灵芝时要注意控制摄入量，避免食用不新鲜或不明确的产品，以确保安全。

灵芝的保存方法

灵芝可以保存很久，但要注意保持新鲜度和。灵芝好放置在干燥通风的地方，避免长时间暴露在阳光下。如果存放在家中，可以将灵芝放在密封袋里放置在冰箱中，以延长保质期。

以上就是灵芝的基本常识，如此珍贵的，切不可轻视，应在医生的指导下合理使用。

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