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灵芝孢子粉和什么做面膜效果好
蛋清加灵芝孢子粉效果好
敷在脸上大约15~20分钟，用清水洗净，或者跟蜂蜜一起也是可以的，当然还是建议不要长期用灵芝孢子粉做面膜，如果可以的话直接泡茶食用是好的，灵芝孢子粉可以延缓机体，达到改善粗糙，消除黑斑、雀斑和青春痘、滋润美化皮
灵芝孢子粉有什么好处
灵芝，别名灵芝草。为多孔菌科植物紫芝、赤芝的全株。
性味归经:
甘,平。归心、、经。本品味甘功能主养心安神，止咳，。归则则补，归心则补而养心安神，而止咳。故有养心安神、止咳、之功。
药理作用:
能降低中枢系统兴奋性，而起作用。酊剂能对抗电惊厥，并有一定镇痛作用。有、止咳、作用。但也有不同实验结果的报告。有一定、、降及抗放射效应。并对实验性有保护作用。有强心、、提高耐缺氧能力，及改善心肌缺、降、抗动脉粥样硬化作用。灵芝多糖能提高机体免疫力，其抗作用也与此有关。
用量用法3~15克，煎服。研末每服1.5~3克，或用各种灵芝制剂。
配伍应用:
1.心神不宁，，惊悸:可单用研末吞服;或与白芍、当归、柏子仁、酸枣仁、龙眼肉等同用。
2.咳喘痰多:可单用或与党参、干姜、五味子、半夏等益气敛、温阳化饮药同用。
3.虚劳短气、不思饮食、手足逆冷，或烦躁口干等症:与人参、山茱萸、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸(《圣济总录》)。
灵芝孢子粉能不能长期吃
灵芝孢子粉是灵芝的精华，这种物质可以长期的吃，而且还不用担心会有副作用。常吃灵芝孢子粉对于养生是非常好的，现在的人们工作压力往往非常大，而且生活节奏比较快，这样会让身体感觉非常的疲劳的，这时候如果服用一些灵芝孢子粉的话，就可以缓解疲劳。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。