介绍

随着人们生活水平的提高，对保健的要求也越来越高。面对市面上琳琅满目的滋补品，人们往往不知道该如何选择。而灵芝密枣煲鸡汤则是一种滋补养生的好选择。

灵芝的功效

灵芝是一种具有很高药用价值的材，是一种滋补不容错过的珍品。其功效有很多，比如可以增强人体免疫力，有抗作用，能够降低和，防等。因此，将灵芝加入到煲汤中，可以增加汤的药用价值，让人们更好地享受到滋补养生的功效。

密枣的营养价值

密枣是一种营养丰富的滋补食品，其含有大量的糖类、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等多种营养成分。其甜味温和，有滋润胃、补中益气、补脾等功效。加入密枣煲汤不仅能增加汤的甜味，还能使汤的药用价值更加丰富。

煲鸡汤的好处

煲鸡汤是一种古老而有益的健康饮品。鸡肉中含有丰富的蛋白质和营养成分，有利于增强人体免疫力、补充身体所需的营养，有缓解疲劳、祛除湿气的作用。同时，煲鸡汤还能够改善肠胃功能，对于功能不佳的人来说，非常有益。

灵芝密枣煲鸡汤的制作方法

制作灵芝密枣煲鸡汤的材料需要：鸡肉一只、灵芝15克、红枣5个、干贝适量、盐、料酒、清水适量。

1. 鸡肉清洗干净，切成块状，入沸水中焯水后捞出沥干水分。

2. 准备好干贝以及一些干净的药材(灵芝、红枣)，并泡发干贝。

3. 炒锅中加入适量的清水，放入准备好的鸡肉块，并倒入一些料酒，加热至沸腾后转为小火煲1小时。

4. 将泡发好的干贝和其他的药材放入汤中，并继续煲1小时。

5. 后根据口味适量放入盐，即可食用。

结尾

由于灵芝和密枣的滋补价值，加上鸡汤的健康功效，在煲制灵芝密枣煲鸡汤时，需要注意火候以及材料配比。不仅可以补充人体所需能量，而且还可以增加。相信大家尝试一下这款滋补养生的好选择，一定会有不错的效果。

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