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高能吃灵芝孢子粉吗？会有副作用吗？|灵芝孢子粉有副作用吗|高,免疫力

当今社会，随着物质生活越来越丰富，许多人在饮食和休息上越来越不规律，造成了身体健康程度下降，也多出了许多常见。高就是其中的一种，很多得了高的人除了服用药外，还会选择服用一种保健品来辅助，而灵芝孢子粉就是一种深受广大人群喜欢的保健食品。那么高人群到底可以吃灵芝孢子粉吗？会有副作用吗？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝的精华之物，《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，是非常好的一种滋补佳品。而且经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能，免疫力增强后会对于身体控制是有帮助的。

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此外，高人群建议饮食清淡易消化为主，忌食烟酒及油腻之品，低盐低钠饮食，放松压力，配合体育锻炼，是可以很快恢复正常的。灵芝孢子粉作为药食同源的保健食品，属于食品范畴，您可以放心大胆地服用，可将灵芝孢子粉当做一种日常保健品服用来为自己的身体健康保驾护航。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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