什么是脚气？

脚气是因为体内缺乏足够的维生素B1(硫胺素)引起的。维生素B1主要存在于谷物、豆类及糖份丰富的水果中，而在蒸煮加热的时候，也容易流失，因此有一定的易发性。

灵芝的功效

灵芝是一种传统，其功效已经被科学家们进行了多次研究。其中，研究发现灵芝具有、、免疫调节、降、降等作用。

灵芝对脚气的缓解作用

灵芝中所含有的多种有效成分，能够帮助人体恢复健康。其中，灵芝多糖能够增强人体的免疫力，促进细胞活化，在调节人体内分泌系统的同时，也能够为人体提供足够的维生素B1，从而缓解脚气症状。此外，灵芝还能够缓解压力、改善，也能够促进人体的，让人体更加健康。

如何食用灵芝？

灵芝的食用方式有很多种，可以熬成汤、捣成浆、泡水喝、炖鱼肉等等。一般来说，灵芝的煮法比较讲究，第一步需要将灵芝泡水浸泡半个小时左右，然后用小火将灵芝煮熟即可。同时，为了更好的发挥灵芝的功效，建议每次用少量的灵芝，一次煮完不能重复使用。

需要注意的事项

尽管灵芝对缓解脚气症状有一定的帮助，但并不意味着灵芝就能够完全愈脚气。如果出现严重的脚气症状，建议尽早到医院进行。此外，灵芝有一定的药理成分，不同的人体状况也会影响灵芝的吸收效果，因此在食用之前建议先咨询专业人士的建议。

结语

脚气是一种常见的，但不可掉以轻心。在平时的饮食中，我们应该尽可能多的摄入富含维生素B1的食物，同时也可以选择食用灵芝等具有调节作用的食品，帮助我们缓解脚气症状，让身体更加健康。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。