怎么才能选择出好的灵芝来进行食用|干灵芝怎么食用|赤灵芝

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在中国古代人们就发现了灵芝神奇的药用价值，在现存早的药典《神农本草经》中，就将灵芝列为“上品”。在民间关于灵芝的传说故事也很多，因此被赋予灵性人们称灵芝为仙草，当然这主要是离不开灵芝的神奇。下面我们就来说一下怎么才能选择出好的灵芝来进行食用呢。

灵芝我们都知道是真菌之王，既属食品，也属材是药食两用的。主要是性平、无毒不寒不热适宜任何体质，可以入五经，补益五脏调理全身机能。尤其现代生活中不良的生活环境、生活习惯、不良的情绪，使人们普遍处于状态，很多慢性越来越普遍，那么服用灵芝能提升全身细胞的数量与活性，提升人的生命活力，灵芝的扶正固本，平衡阴阳作用，使我们身体内环境平衡稳定健康。

怎么才能选择出好的灵芝呢，选择灵芝或者其他的材时一般都讲究一个产地的道地性，道地自然原生态的药材更好。灵芝品种很多，现今发现的有一百多种，但不是每种灵芝都能入药食用，有些存有毒性。权威的国家药典中亦仅收录了赤芝和紫芝两个品种，在正常情况下，赤芝药用价值更好一些，更适合用于日常食疗养生调理方面，所以说赤灵芝更值得推荐。

我们选择赤灵芝时建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好，生长时间越长木质化严重，反而受到影响，一般在灵芝长到7~9个月时采集强，好是在灵芝的生长金边还没有完全消失的时候，在灵芝的各组成部分中，底部更强一些。以上就是建议大家选择好的灵芝的方法，选择好的灵芝药用价值高的灵芝就选泰山赤灵芝好。

国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。

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