灵芝是什么

灵芝是一种颇具益处的中草药，被誉为“仙草”或“神草”，常被用于提高免疫力、调节、降低等功效。

为什么会喝了灵芝后困倦

许多人喝了灵芝后会感到难以入眠或疲倦不已，其实这与灵芝对人体的影响有关。灵芝所含有的多糖、三萜类、酚类、蛋白质等成分都有助于增强身体免疫力，提高质量和促进深度。

灵芝中的三萜类成份被认为可以帮助促进。三萜类化合物是灵芝的主要活性成分，是岩藻类物质的一类，具有和降低的作用。

如何避免灵芝引起的困倦

尽管灵芝是一种可以提高质量的天然草药，但如果不想因灵芝引起的困倦而影响正常生活，可以考虑以下几个方法:

适量饮用：如果您平时较易困倦或对灵芝，请适量饮用灵芝。一般而言，每天建议不超过3克。

将灵芝饮用时间调整至晚上：由于灵芝具有促进的作用，所以在晚上饮用有助于提高质量，并避免因灵芝引起的困倦影响正常生活。

与其他草药混合饮用：如与酸枣仁、茯苓、百合等草药混合服用，既可以提高灵芝的功效，又可以减少对人体的负面影响。

食用灵芝的益处

尽管灵芝可能会使人感到困倦，但研究表明它也对人体有其他很多益处。

增强身体免疫力：灵芝中所含有的多糖和多肽类化合物能够加强人体免疫力，使之更加健康。

降低、和：灵芝中的三萜类和沙皮酚酸酯成份具有调节、降低和等作用，有助于慢性。

具有功能：灵芝所含有的酚类化合物有助于抑制生成，减少机体氧化反应，保护身体健康。

结语

虽然灵芝可能会引起困倦，但如果适量饮用，可以充分享受其提高质量、增强身体免疫力和降低、和等功效。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。