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很多购买灵芝孢子粉胶囊之后的顾客会发现，说明书上通常会写，每天的服用量和服用次数，但是没有写具体服用时间，因此不清楚到底应该是饭前服用还是饭后服用呢？服用时间不同会不会影响效果呢？灵芝孢子粉是不是也和一样饭后服用呢？今天给大家介绍一下。

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灵芝孢子粉作为一种食用菌类保健食品，主要功效是提高人体免疫力，坚持服用有助于增强体质，改善，促进体力修复，一般原则上建议早晚各一次，饭前半小时服用为佳，饭前时人体的胃处于排空的情况，在吸收营养方面，利用率会更高，所以像很多营养品，比如鸡汤啊，养生粥、以及保护胃黏膜的一些，也都是建议饭前服用，像俗话说“饭前一口汤，苗条又健康”，那饭前一勺灵芝孢子粉，营养有精神，建议尽量饭前服用。

特殊的情况，可以改为饭后服用，比如有时忘记饭前服用了，那饭后半小时以后再及时补上就可以，或者饭前需要吃优甲乐，有的高人需要吃药，或者一些其他一些需要饭前服用的，以及胃粘膜有损伤的慢性胃人，这些特殊人群要记得饭后服用，和之间并没有冲突，但是间隔开时间能够各自更充分的吸收，提高吸收利用效果。

所以灵芝孢子粉饭后服用也可以，尽量能够饭前服用，特殊的人群或者忘记的可以饭后服用，要记得一天两次坚持服用，连服3个月是一个周期，有条件的话可以长期服用。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。

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