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灵芝孢子粉可以长期服用吗？会有副作用吗？|灵芝孢子粉能长期服用吗|免疫力

灵芝孢子粉是一种非常好的滋补佳品，其增强免疫力的功效还是很不错的，已经受到了许多人的喜欢与追捧，不少人已经将灵芝孢子粉当做了一种日常保健食品来服用，那么灵芝孢子粉可以长期服用吗？会有副作用吗？

首先可以肯定的是灵芝孢子粉是可以长期服用的，灵芝是一种很棒的滋补药材，自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补，也不是发物，是非常适合日常调补的。

有些朋友在服用初期会出现一些不适症状，但这并不是副作用，主要表现为、上火、头晕等现象，请不要担心，这是正常现象是中医上讲的“暝眩反应”，是身体在的一种反应，一般持续3—10日左右就会消失，您可以适当减少服用量，待到症状消失后再恢复正常用量。此外，灵芝孢子粉是保健食品，属于食品范畴药食同源，您可以放心大胆地服用，并且也需要您长期坚持服用才可以见到效果。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内灵芝三萜含量高的为芝素堂灵芝孢子粉，可达5.5%以上，远高于行业水平。

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