健康人吃灵芝好吗||,灵芝三萜

有很多人发现，人到中年之后，开始注重保养的人越来越多了，保养方法也是各种各样，有一些省事的会每天吃一些灵芝或者枸杞等补益类药材，以起到强壮身体，保持健康的目的，那健康人吃灵芝有什么好处呢？健康人经常吃灵芝会不会有危害，今天就给大家介绍一下关于健康人吃灵芝的常识。

健康人一般是指的没有任何的人，但是由于工作压力大，身体得不到锻炼，经常会身心疲惫，出现、乏力、经常、休息不过来没精神等等状态，这种情况多见于中年之后的人群，虽然身体没有什么大的，但此时如果不注重保养就会引起发生的危险，这个时候及时服用灵芝这类补益类保健品非常适合，灵芝虽然是属于补益类中成药，但同时又是一种有益身体健康的食用菌，无毒副作用，可以每天坚持服用，以促进身体健康，保持年轻态。

灵芝作为补益类，它的功效是安神，强身健体；而作为食用菌类保健食品，灵芝所含有的特定成分灵芝三萜和粗多糖，能够促进身体，增强能力，让身体生理机能保持一个旺盛状态，对改善免疫力低下，促进体力恢复十分有帮助。同时灵芝孢子粉中还含有一些微量元素，这些微量元素能够补充人体饮食之外的所需营养，人体微量元素缺乏时就容易疲劳，体质下降，而灵芝孢子粉中的微量元素以及氨基酸等正好可以弥补饮食所需，给人体健康带来好处，利于身体健康。

灵芝孢子粉对于健康人来说，非常适合服用，以增强体质，促进健康，并且无毒副作用，可以长期坚持使用，就像《神农本草经》所注：灵芝，久食轻身不老，延年神仙。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。芝素堂灵芝孢子粉，其中灵芝三萜含量高达5.5%，是目前市面上高水平。

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