天麻的吃法大全

天麻是一种常见的材，有很多很好的功效，比如舒筋活络、清热、安神等等。因此，很多人会选择食用天麻来保健身体。以下是天麻的吃法大全。

1.天麻汤

将天麻洗净，切片，然后加入适量的水煮沸，后加入少许黄糖调味即可。这种方法非常简单，不仅味道好，而且非常容易让人吸收。

2.天麻粥

将天麻片和糯米放入锅中一起煮，加入适量的水和少许盐，然后煮至粥状。这种方法也非常简单，不仅营养丰富，而且口感细腻，非常受人们的欢迎。

3.天麻炒肉

将猪肉切成小块，然后用油煸炒，加入盐、酱油、细胞、糖和适量的天麻片，再煮5-10分钟即可。这种方法不仅好吃，而且天麻能够减少猪肉的腥味，非常适合那些不爱吃肉的人。

4.天麻蛋糕

将天麻粉和面粉按照1:1的比例混合，并加入牛奶、鸡蛋和糖，然后烤制成蛋糕即可。这种方法不仅天麻的味道非常清新，而且蛋糕也非常松软，适合那些喜欢尝试新口味的人。

5.天麻煮粥

将天麻煮沸，然后加入米粥中煮熟，后加入少许盐调味即可。这种方法营养非常全面，因为米粥具有很好的消化、通经、润肠等功效，能够起到很好的保健作用。

灵芝的吃法大全

灵芝是一种非常珍贵的材，被誉为“仙草”、“神草”，具有非常好的滋补作用。以下是灵芝的吃法大全。

1.灵芝粥

将灵芝洗净，加入适量的水和糯米，煮沸后再煮15-20分钟即可。这种方法不仅能够消除疲劳，还能够起到很好的滋补作用，很适合冬季食用。

2.灵芝炖鸡

将灵芝片和鸡肉一起用炖锅炖，加入适量的盐和老姜，后煮20分钟即可。这种方法非常滋补，不仅能够起到很好的、益的作用，而且味道也非常好。

3.灵芝煮饮

将灵芝片加入开水中，泡制2-3分钟后加入适量的蜂蜜或冰糖作为调味品，然后食用即可。这种方法非常简单，不仅能够滋补身体，而且味道也非常甜美。

4.灵芝沙拉

将灵芝片和蔬菜一起加入橄榄油、盐、胡椒粉等调味品，混合均匀后即可食用。这种方法不仅营养丰富，而且非常适合那些喜欢健康饮食的人。

5.灵芝酒

将灵芝加入高粱酒中浸泡2-3个月，然后加入适量的冰糖即可食用。这种方法非常适合那些需要滋补身体的人，而且具有很好的安神作用。

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