食用灵芝孢子粉有什么禁忌呢||

灵芝孢子粉是目前非常受欢迎的保健食品之一，因灵芝孢子粉是食用菌类，含有多种营养成分以及微量元素，对身体没有副作用，所以越来越多的人通过口碑或者其他各种渠道了解到并开始服用，那食用灵芝孢子粉有没有什么禁忌呢？是不是和什么食物都可以一起用呢，今天给大家详细介绍一下有关禁忌。

灵芝孢子粉性平，它是灵芝的种子，灵芝是多孔菌科真菌灵芝子实体的统称，适宜的搭配是鸡肉，因鸡肉是辛温大补，也就是热性食品，单独食用过多可能会积食或者上火，但是搭配灵芝等性平的食用菌类，可以起到平衡的作用，即增加了营养，提高了滋补作用，同时又可以避免大补引起的上火，积食等等，是佳搭配。

灵芝性平，根据这一特点，是不适合与寒凉食物一同食用的，不是一点不能吃，是指的不能同一时间食用，比如绿豆、萝卜、海带、海鲜等等，这些食物都是属于寒凉之品，像绿豆、萝卜都是清热，泻下的，而海鲜类产品味咸，性凉，如果和灵芝类一起搭配，起不到滋补的效果，因此这几种食物不宜和灵芝一同服用，如果有时忍不住了，就想吃海鲜或者绿豆类食品，记得间隔开2小时以上的时间，冲突不会很大。

其他没有特别需要禁忌的，在食用灵芝孢子粉时，以温开水为宜，不要使用温度特别高的水，以免破坏生物活性物质，同时应该避免与浓茶、咖啡、饮料等一同食用。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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