小朋友喝灵芝的好处
灵芝,是一种传统中药,被誉为“仙草”、“不老草”,对人体有很多好处。虽然灵芝一般被用于成人的保健,但其实儿童也可以服用。下面列举一些小朋友喝灵芝的好处。
提高免疫力
儿童是成长发育的时期,而灵芝中所含的多糖、三萜等物质正好和儿童发育所需的多种营养素相同,可以让孩子更容易地摄取营养,增强身体免疫力。
减缓焦虑和压力
现代社会充满着各种形式的压力,儿童也不例外。灵芝中含有的三萜类化合物可以调节神经系统,让小朋友感到更加平静和放松,减缓压力和焦虑。
促进睡眠
灵芝中含有的三萜类化合物还可以调节人体的睡眠节律,让小朋友的睡眠质量提高。
预防过敏
儿童在成长的过程中,由于免疫系统尚未完全发育,因此易发生过敏。而灵芝中所含的多糖、三萜等物质能够增强儿童的免疫能力,预防发生过敏。
促进大脑发育
灵芝中含有的多醇、多糖等物质,可以促进大脑细胞的分裂和生长,从而促进小朋友的大脑发育。
适当的服用方法
虽然灵芝对小朋友有好处,但注意适当的服用方法。一般建议小朋友每天服用10-15克的灵芝片,可以研磨成粉末后加入牛奶、果汁等饮料中食用,或者直接用开水冲泡,口感较苦,可以加入适量的蜂蜜改善口感。同时也要注意保证小朋友的饮食平衡,不要过量食用。
总之,适当地给小朋友服用灵芝,可以帮助提高孩子的免疫力、减缓压力、预防过敏、促进睡眠、促进大脑发育。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是,检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。