小朋友喝灵芝的好处

灵芝，是一种传统中药，被誉为“仙草”、“不老草”，对人体有很多好处。虽然灵芝一般被用于成人的保健，但其实儿童也可以服用。下面列举一些小朋友喝灵芝的好处。

提高免疫力

儿童是成长发育的时期，而灵芝中所含的多糖、三萜等物质正好和儿童发育所需的多种营养素相同，可以让孩子更容易地摄取营养，增强身体免疫力。

减缓焦虑和压力

现代社会充满着各种形式的压力，儿童也不例外。灵芝中含有的三萜类化合物可以调节神经系统，让小朋友感到更加平静和放松，减缓压力和焦虑。

促进睡眠

灵芝中含有的三萜类化合物还可以调节人体的睡眠节律，让小朋友的睡眠质量提高。

预防过敏

儿童在成长的过程中，由于免疫系统尚未完全发育，因此易发生过敏。而灵芝中所含的多糖、三萜等物质能够增强儿童的免疫能力，预防发生过敏。

促进大脑发育

灵芝中含有的多醇、多糖等物质，可以促进大脑细胞的分裂和生长，从而促进小朋友的大脑发育。

适当的服用方法

虽然灵芝对小朋友有好处，但注意适当的服用方法。一般建议小朋友每天服用10-15克的灵芝片，可以研磨成粉末后加入牛奶、果汁等饮料中食用，或者直接用开水冲泡，口感较苦，可以加入适量的蜂蜜改善口感。同时也要注意保证小朋友的饮食平衡，不要过量食用。

总之，适当地给小朋友服用灵芝，可以帮助提高孩子的免疫力、减缓压力、预防过敏、促进睡眠、促进大脑发育。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。