常喝枸杞灵芝泡水好吗？

枸杞和灵芝作为材被人们广泛使用已有数千年的历史，尤其在现代，人们越来越重视健康养生，常喝枸杞灵芝泡水已成为一种时尚健康的养生方法。

枸杞对身体的益处

枸杞是一种营养丰富的材，含有丰富的β胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养物质，一般用来滋补、明目等。

同时，枸杞对于改善视力也有一定的帮助。由于现代人长时间面对电脑，使用手机，容易导致眼睛疲劳、近视等问题，因此多喝枸杞水可以缓解这些问题。

灵芝对身体的益处

灵芝是一种高营养价值的珍贵材。灵芝所含的多种活性成分，如三萜类、多糖、类黄酮等对增强人体免疫力、降低、降、抗等作用都有着极大的促进作用。

此外，灵芝对减缓的发展、经常服用能够起到抗的作用。常饮灵芝水还有降低酶含量等功效。

常喝枸杞灵芝泡水的好处

枸杞和灵芝的功效各异，但一起泡水喝，将会产生良好的协同效应。多喝枸杞灵芝水可以调节人体免疫系统、保护、降低，增强身体抵抗力。

并且，常喝枸杞灵芝泡水还有明显的补益气作用，许多朋友喝了后体力明显增强，容颜变得更年轻。

注意事项

虽然常喝枸杞灵芝泡水有诸多的好处，但是也需要注意合理的用量和喝法，以避免出现不良反应。

首先，在泡水时好不要使用高温水，好采用70°-80°的温水泡，以免酶类被破坏，影响功效。

其次，一次不要喝太多，适量即可，每天饮用2-3次即可。

总之，常喝枸杞灵芝泡水对身体非常有益，但是不要过量，合理喝水才能更好的呵护自身健康。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。