灵芝几岁可以吃|灵芝年轻人能吃吗|

灵芝年轻人能吃吗|几岁的小孩才可以吃灵芝汤|6岁的小孩能不能吃灵芝|四十岁女性能吃灵芝孢子粉吗

灵芝贵为滋补名药，同时又是一种大型真菌，可谓集“名气与营养”于一身，在人们心中一种是非常受喜爱的地位很高的传统滋补药材，很多爱子心切的家长在认知灵芝的好处之后，便也想拿给孩子来用，让自己的孩子身体更健康，那灵芝适不适合孩子服用呢？灵芝几岁才可以吃，我们今天详细给大家说一下。

从滋补角度来说，在孩童时期都不建议进食食物以外的滋补品，不只是灵芝，人参，黄芪或者鹿茸，阿胶等等传统滋补材，都不适合孩子来用，因为孩子正处在生长发育阶段，只要饮食规律，食物多样，营养丰富已经足够孩子的生理需求，而不需要借助于这类滋补药材“助长”，以免打乱孩子的生长发育规律，大家都知道“拔苗助长”的后果，因此对于16岁以下的孩子，一律都是不建议服用食物以外的滋补品的，建议多吃蔬菜，水果，蛋类，牛奶，以及适量的肉类。

如果从特殊情况来说，有些孩子是可以吃的，比如有些生了的孩子，身体免疫力低下，家长想在的同时给孩子营养滋补身体，这个时候可以用灵芝等做成药膳给孩子用，但也不需要太多，适量即可，需要循序渐进。还有一些高中生的孩子，学习压力大，休息不规律，容易导致免疫力低下易，影响学习进度，也可以适量吃一些以帮助增强体质，维持健康态。

灵芝是真菌类，无毒，可以放心食用，除了16岁以下之外，还有孕妇，哺乳期、人士等也是不建议服用的，其他人群都可以放心食用，坚持食用效果好。

国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。芝素堂灵芝孢子粉包装上明确写明了“灵芝三萜含量5.5%”，这样的标示信息真实可信，芝素堂也是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉品牌。

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