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灵芝成熟期喷发的粉可以直接服用吗？|长期服用三七粉的危害|免疫力

灵芝是一种珍贵的滋补药材，在民间被称为“仙草”，具有延年益寿、增强机体免疫力的功效，除了药用外，平常我们经常还用来泡水、泡酒、煲汤等。近有朋友咨询小编灵芝喷发的粉可以直接服用吗？

首先说下灵芝成熟时期喷发的粉，这是灵芝的种子灵芝孢子，体积很微小，每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，单个的灵芝孢子是很难用肉眼看到的。当许多灵芝孢子聚集在一起的时候就是我们见到的粉状物质灵芝孢子粉，灵芝孢子粉聚集了灵芝的精华，是可以直接服用的。但是需要注意的是这样的灵芝孢子粉，外层被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。所以目前市场上的主流灵芝产品都是经过破壁后的灵芝孢子粉产品，经过破壁后的灵芝孢子粉，有效成分得到释放，人体吸收更加容易，假如您直接服用未破壁的灵芝孢子粉其功效几乎很小，建议您还是选择破壁后的灵芝孢子粉来服用。

服用灵芝孢子粉除了要选择经过破壁后的，还建议您每天早晚饭前空腹服用，一次2—3克的量，使用40—50度左右的温水冲泡，切忌使用温度过高的水进行冲泡，高温会损坏灵芝孢子粉的有效成分，关键的是一定要坚持服用才可以见到效果。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前高的。

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