介绍
灵芝是一种具有高营养价值的天然药材,早在古代就被用于药膳中。而灵芝塔则是一款以灵芝为主要烹饪材料的中式小点心。灵芝塔不仅营养丰富,而且美味可口,是一道兼具健康与美食的佳品。
材料
1. 灵芝干 20 克
2. 菜芯 50 克
3. 鸡蛋 1 个
4. 火腿 50 克
5. 面粉 120 克
6. 油、盐、酱油、味精、料酒 适量
制作步骤
1.将灵芝干泡软,切成细丝,放入碗中。菜芯洗净,切成细丝,与灵芝丝一起放入碗中。
2.打入一个鸡蛋,加入适量盐、酱油、味精、料酒搅拌均匀,腌制约三十分钟。
3.将火腿切成细丝,除去筋膜和外皮。
4.取一个碗,加入面粉和水,搅拌成糊状料。
5.平底锅中倒入一定量油,烧至六成热,取一勺面糊放入锅中,转动锅子或用勺子把面糊推散,使其成薄薄的一层,有点像薄饼。待面糊凝固后,把火小一些,放入腌制好的灵芝菜芯鸡蛋丝,和切好的火腿丝在面饼中间,加盖锅盖焖煮一两分钟。
6.倒出余留油,再把锅放在旺火上,把焖煮过得面饼远离边缘,倒入一勺油,翻面继续煎煮。这样反复煎煮几次,直到灵芝塔煎出金黄色即可起锅切片。
小贴士
1.制作面糊时,注意不要加太多水,否则面饼煎不稳定。
2.在煎煮时,掌握好火候,煎煮过久或过火会导致面饼过硬。
烹饪技巧
1.煎饼时不宜用铁锅,以免影响灵芝菜芯鸡蛋丝的鲜味。
2.鸡蛋腌制时应适量加入盐、酱油、味精和料酒,以增强其口感。
3.灵芝干不宜过浓,腌制时也应适量加水,否则容易使灵芝味更浓,影响口感。
总结
灵芝塔是一道以灵芝为主要食材的中式小点心,具有营养丰富、美味可口的特点。制作灵芝塔的过程中,需要注意火候和腌制比例,全程需要手工操作,因此制作难度相对较高。但是尝试制作一次,一定会发现这款小点心的独特风味和美妙口感,值得一试。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品,有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上,消费者应慎重一些,好选择具有国食健字号,并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉,不仅具有国食健字号,它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。