灵芝，自古以来就被视为仙草，有着极高的药用价值。如今，不少人开始在家中种植灵芝，那家养的灵芝是否有药用作用呢？答案是肯定的。

家养的灵芝同样含有多种对人体有益的成分。其中的灵芝多糖具有调节、抗、等功能。它可以增强人体的，帮助身体抵御外界菌的侵袭。灵芝中的三萜类化合物则对心管系统有着积极的影响，能够调节、降低，对心管疾有着一定的功效。灵芝还含有氨基酸、蛋白质等多种营养物质，这些成分综合起来，使得家养灵芝在养生保健方面有着不可忽视的作用。

那么家养的灵芝该怎么吃呢？

一、灵芝煎水

这是一种比较常见的食用方法。将家养的灵芝洗净，切成薄片。取适量的灵芝片（一般10 - 15克左右）放入砂锅中，加入适量的清水。先用大火将水烧开，然后转小火慢煎30 - 40分钟左右。煎好后，可以将汤汁倒出，分成两次饮用。这种方法能够大程度地提取灵芝中的有效成分，对于调节身体机能、增强有着很好的效果。

二、灵芝炖鸡

准备一只鸡，将其处理干净。取适量家养的灵芝，洗净后掰成小块。把灵芝和鸡一起放入炖锅中，加入姜片、葱段、枸杞等调料。加入适量的清水，然后小火慢炖2 - 3小时。灵芝炖鸡不仅味道鲜美，而且鸡肉中的营养成分与灵芝相结合，具有很好的滋补作用，适合体质虚弱者食用。

三、灵芝孢子粉的食用

如果家养的灵芝产生了孢子粉，那也是非常有价值的。灵芝孢子粉可以直接用温水冲服，每天服用3 - 5克左右。不过要注意，灵芝孢子粉有一层坚硬的外壳，为了更好地吸收其营养成分，可以选择破壁的灵芝孢子粉。

需要注意的是，虽然家养灵芝有药用作用，但不能将其视为疗疾的方法。如果身体患有严重疾，还是应该及时就医，在医生的指导下进行疗。在食用家养灵芝时，也要确保灵芝的来源合规，并且没有受到污染。

家养的灵芝有着不错的药用价值，通过正确的食用方法，可以将其营养成分充分利用，为我们的健康加分。无论是追求养生保健，还是希望在一定程度上改善身体机能，家养灵芝都可以成为我们健康饮食的一部分。