服用灵芝注意事项（1）

A灵芝时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，单个患者要3天然有机锗能增强人体液供养量，促进液，消除体内，防止细胞老化；可以从细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制细胞恶化和扩散。0-60天才起效。

B效果和阶段有关，阶段长，效果好，阶段少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

C灵芝和其它食物、药品一起服用没忌讳。

D少数患者服用灵芝后会出现纤细不适反应，如胃潮、咽干、、不易入睡等，单个的会出现鼻出，出现这种状况可不用介怀，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应相同，继续服用，不适反应经超临界CO2萃取的灵芝孢子油灌装而成，主要含有三萜类灵芝酸、灵芝三萜、不饱和脂肪酸等成份，破壁率高达99%以上，自会消失，单个反应严峻的可暂停服用。

E年青、健康的人服用灵芝产品后，效果一时不易体恤，但灵芝的孢子要萌发成菌丝，由两个不同性别的(+)、(-)菌丝结合形成双核菌丝(真菌学上叫作二级菌丝)后才能进一步生长发育，而后才能形成子实体。(+)、(-)两种菌丝各只有一个细胞核(生物学上叫作一级菌丝)，(+)、(-)两种菌丝结合后长成的菌丝有(+)、(-)，时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明、缓慢发生率显着减低。

服用灵芝注意事项（2）

A有极少数人对灵芝有，这类人就不宜吃灵芝。

B还有灵芝在以下状况是不建议运用的：患者手术前、后一周内，或正在大出的患者。

C服用灵芝无效之原因。正常的状况服用1-2周后即有改进的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因或许如下：

*没有守时、定量食用（想到才吃）。

*分量不行。

*有瞑眩（）反应时，因惧怕而未再继续食用。

*饮食、运动、日子没有好好协作。

*得太久，而所服用太多，体内毒素无法短时间内完全打扫，或从前用药不当，反而积毒、积患成疾。

*况时好时坏，过于心急、短少耐性而失掉决计，没有继续食用。

*心理因素，因接受别人低沉的建议，不再食用。

D灵芝对其它各种缓慢，均有恰当的成效，好亦要与维他命Ｃ一起长期服用。

白叟、小孩、孕妈妈服用也安全？

注原则上，任何人都能够服用灵芝。小孩与白叟的身体抵抗力（免疫力与之力）比成人弱，因此简略患各种。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因此不易，因此，小孩与白叟更要首要服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的白叟，适量为成人的2/3。孕妈妈如果是怀孕3个月之内，请勿初步服用，因为当今满是增加物的加工食物，空气污染药害凶狠、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚初步服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，仍是请不要初步服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体现已结束，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有恰当多的陈述指出，对妊娠性盂炎有着效，孕吐得以减轻。

恢复后，可否当即服用？

注症之（炎、结核、化脓性等）时，恢复后就完全不需要了，但像成人那样的缓慢时，状况完全不同。成人的原因，有：1、遗传体质；2、老化现象；3、饮食日子的恶化；4、精神压力；5、过火对于减轻因代谢减缓产生的老年斑有奇效，长期服用，还可多种潜在，走出，养颜延年。疲倦；6、药害公害；7、运动缺少。纵使成人而服用灵芝完全恢复时，若完全间断服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度突击我们。因此，即便现已完全恢复，也应该继续服用（量稍减无妨），以便避免再复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副效果，也不会形成习惯性，反而能使我们从根柢创造出健康的身心。

现如今的灵芝底子都是人工培育的修正破壁灵芝孢子粉，但是效用是和野生的是没什么差异的。灵芝关键仍是,气虚这适合吃灵芝,其次中医还长说是,就是健脾健脾就是益智。

灵芝味虽苦，但苦而香，苦能够参与蜂蜜等调味。灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉，有采用冲剂用水冲服；

灵芝不同于一般的保健品补偿身体缺少的养分，而是调度机能的平衡：

一是对未的避免

二是对已的调度

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