为什么要喝灵芝花茶

灵芝是一种具有多种药用价值的名贵中草药，被称作“仙草”。灵芝花则可以说是灵芝的另一种形态，它被认为拥有、、抗的功效，能够有效缓解疲劳和补健体。喝一杯灵芝花茶，可以有效地提高免疫力、改善质量、减少的发生。我们有很多方法可以制作灵芝花茶，但是下面我们介绍的是简单的煮法。

煮灵芝花茶的正确方法

将一些灵芝花和适量的水放进锅里，煮沸，然后小火慢慢地煮制五至六个小时，比起其他方法，这种煮法能使灵芝花的药用价值大化，同时也更易于被人体吸收。剩下的灵芝花茶可以用保鲜袋或者密封的瓶子保存，以便后续饮用。建议每天喝一杯，可以加入适量的蜂蜜或红枣，不仅可以提高口感，而且更利于身体吸收。

一些需要注意的事项

在煮灵芝花茶的时候，需要注意以下几点：

灵芝花和水的比例应该为1:20

煮水的温度不宜过高，否则会破坏灵芝花的营养成分和

煮制过程中需要定时查看水位，防止水煮干

灵芝花茶可以冰镇后饮用，也可以加入其他食材，如枸杞或柠檬等提高口感，但是不建议加入茶叶或咖啡等刺激性饮料

结语

煮灵芝花茶的方法可能有许多，但是重要的是保证煮水的温度和时间，以及灵芝花和水的比例。每天坚持喝上一杯灵芝花茶，可以帮助我们增强免疫力，的发生，并且滋润，让身体充满活力。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。