脑震荡可以吃灵芝

脑震荡是一种较为常见的脑外伤，由于头部遭受冲击或撞击等原因，导致脑部功能暂时性障碍，通常会引起头痛、头晕、恶心、等不适症状。目前，医疗界一般认为脑震荡除了外，还可以通过食疗来缓解症状，其中灵芝便是一种被推荐的食疗良药。

灵芝有助于缓解脑震荡症状

灵芝，又称灵芝菌、仙灵芝、香青菇、灵芝草等，是我国传统的名贵材。灵芝含有多种活性成分，包括多糖、三萜类化合物、酚酸类化合物等，这些成分具有多种保健功效，如、、抗等。同时，灵芝还具有调节系统、有助于减轻情绪压力的作用。这些功效都有可能对脑震荡的症状缓解产生积极的影响。

灵芝的食用方式

灵芝的食用方式主要有两种，一种是将灵芝干燥后煮沸食用，一种是将灵芝磨成粉末食用。建议采用煮沸食用的方式，灵芝煮沸后可以释放更多的有效成分。具体做法是，将一两干灵芝放入水中煮开，再用小火煮30分钟至1小时，直至水变稠糊状即可。除了可以直接饮用外，还可以加入豆浆中一起食用，效果更佳。注意，灵芝具有较为苦涩的味道，可以根据需要加入一些红枣、莲子等其他食材来调味。

注意事项

尽管灵芝有多种保健功效，但并不是所有人都适合食用。对于个体者、儿童、孕妇等，应当避免食用灵芝，以免引发其他不适症状。此外，灵芝本身并不能直接脑震荡，只是可以缓解症状，因此，在饮食的同时，仍然需遵循医生的建议进行规范的，并注意保持充足的休息。

结语

作为一种传统的材，灵芝在食疗中有着广泛的应用。采用适当的方式，食用一些灵芝可以对缓解脑震荡的症状起到一定的作用。但是，食疗也仅仅是作为辅助的一部分，建议患者在采用食疗的同时，继续密切关注情的变化。

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