不同体质如何食用灵芝

灵芝是一种传统，现在在市场上被广泛应用于养生、健康保健等领域。但是，由于每个人的体质不同，需要了解不同体质如何食用灵芝。

气不足的人群

气不足的人群，表现为面色苍白、容易疲劳、脆弱等症状。此时，可以食用灵芝益。建议使用灵芝孢子粉，它的效果较为明显。

灵芝孢子粉不仅可以调节人体内分泌系统平衡，保持身体机能，而且还能促进，增强身体的免疫力。此外，灵芝孢子粉还可以逐渐调整人体内环境，改善质量，间接地增强，让身体更加有活力。

阳虚体质的人群

阳虚体质的人群主要表现为体寒、手脚冰凉、面色苍白、容易疲惫等症状。这时可以食用灵芝来调节身体机能，激活阳气。建议使用灵芝提取物。

灵芝提取物可以提高人体整体能力，帮助提高免疫力，同时还可以增强上腺素的分泌，促进的收缩功能，通过调节液微循环，减轻双手、脚痛、冷等问题，同时还可以促进，改善肠胃吸收功能。

气虚体质的人群

气虚体质的人群主要表现为气短、乏力、容易受凉、易患等症状。可以适当食用灵芝保健品来调节身体机能，激活体内元气。建议使用灵芝口服液来保护身体。

灵芝口服液可以增加人体部的泡密度，提高部的抵抗力，同时还可以促进平衡，减少症的发生，还可以平衡人体内分泌系统，提高人体代谢功能。

阴虚体质的人群

阴虚体质的人群主要表现为干燥、口干舌燥、心烦口渴、等症状。可以食用灵芝来调节身体机能，补益阴虚。建议使用灵芝茶。

灵芝茶可以帮助人体养颜，缓解干燥，口干舌燥、花粉症等。同时，灵芝茶还具有缓解心烦、降低、调整人体生理环境、增强身体免疫力等功能。

气不调的人群

气不调的人群主要表现为情绪波动、胃口不好、容易生斑、易患口腔溃疡等问题。此时，可以食用灵芝来舒缓身心，平衡气。建议使用灵芝饮品。

灵芝饮品具有平衡人体心理状况的功能，可以调节人体内分泌水平，缓解疲劳，减轻过度的压力。同时，灵芝饮品还可以增强的活性，保护功能，提高人体免疫力和耐受力。

注意事项

虽然灵芝被广泛认知和应用，但是在食用灵芝的时候，还是需要注意以下几点：

减少食用量，不含成分的灵芝每次仅需15克即可。

好在饭前进行食用，避免影响消化吸收；

不能与一些混合食用，比如药和抗生素等；

经过挑选合适的灵芝后进行煮水或者煮药，而不是直接食用灵芝。

总之，不同体质的人需要了解不同的食用方式，以达到好的补益效果。在食用灵芝的过程中要特别注意，选择适合自己的灵芝产品和食用方式，才能大化地发挥灵芝的功效。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。