吃灵芝不能和什么一起吃会中毒

灵芝是一种珍贵的材品种，具有益、养心安神、延年益寿等功效，被广泛用于方剂和保健品中。但是，很多人不知道，吃灵芝时需要注意食物的搭配，否则会导致中毒和不良反应。

这些食物不要和灵芝一起食用

1. 羊肉

羊肉和灵芝同食会导致降低或者反应不适。因为羊肉性温，容易产生腥膻味，会刺激人体内分泌系统，降低灵芝的。

2. 茶水

灵芝和茶水同食会致使下降，甚至会对人体产生副作用。因为茶水容易中和灵芝的，导致灵芝的功效被摧毁。

3. 烈酒

灵芝的性质温热，而酒精的性质刚烈，两者相遇容易引发不良反应。同时，烈酒还会影响人体对灵芝的吸收，导致灵芝的功效大打折扣。

4. 生冷食物

生冷食物如生蔬果和冷饮都容易引起人体营养不良，从而降低灵芝的。此外，生冷食物还会对人体产生一定的刺激，影响灵芝的吸收。

吃灵芝要注意

1. 适量食用

虽然灵芝有很多吸引人的功效，但是也不能贪多嚼不烂。过量食用会导致负担加重，出现头晕、口干等不良反应。一般建议每天食用不要超过5克。

2. 注意品质

市面上的灵芝品种繁多，价格也参差不齐。为了确保自己食用的是纯正的灵芝，建议选择正规的药店或者保健品专卖店购买。同时，也要留意灵芝的颜色、气味等特征。

3. 注意存储

灵芝含有丰富的保健成分，但质地却比较脆弱。存储不当容易导致其质量下降甚至变质，失去功效。因此，平常存放灵芝仔细保护，切勿和异味物品放在一起。

总之，灵芝作为一种珍贵的中草药，具有很多的保健功效，但是在食用过程中也需要注意的搭配，避免产生不良反应影响健康。除了上述禁忌搭配食物，还需要因人而宜，按照自身的身体状况、年龄、体质等来选择食用的方式及量度。

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