介绍

天麻灵芝鸡汤是一道汤品。天麻和灵芝是常用的材，其独特，对养心安神和助有良好的效果。鸡肉则提供高蛋白质和营养，是中医上常用的滋补食材。天麻灵芝鸡汤不仅味道鲜美，而且能够达到养心安神，助的功效。下面介绍天麻和灵芝鸡汤的做法和功效。

天麻的功效

天麻是一种优秀的材。它味苦，性微寒，能够去风安神、益。天麻的主要成分是萜类、酚类、酮、糖蛋白、皂苷等。天麻有强壮精神、增强学习能力、中风等作用。天麻还能够平衡人体系统，减轻压力，帮助人们舒缓身心，促进。

灵芝的功效

灵芝是一种有效的保健药材。它味苦、性平、能够益气安神、生精益髓。灵芝富含多种活性成分，例如：次黄酸、三萜类、蛋白质、多醣、三萜醇、三酚等，可以增强脑力、养心安神、提高免疫力等。此外，灵芝还能清除人体内的各种毒素，改善、减少疲劳，调整人体内分泌等。

天麻灵芝鸡汤的做法

材料：鸡肉500克，天麻30克，灵芝20克。

1. 鸡肉清洗干净，切块；

2. 天麻和灵芝清洗干净，泡水30分钟，然后切片待用；

3. 锅中加适量水，煮沸后放入鸡肉，焯水至无沫；

4. 将焯好水的鸡肉倒入另一锅中，加入天麻和灵芝，放入适量盐、料酒等调料，大火煮沸；

5. 转小火煲三小时，加入适量盐、味精等调料即可。

天麻灵芝鸡汤的功效

1. 养心安神：天麻具有作用，能够缓解人体内的紧张情绪，调整人体系统，使人心情放松，从而达到养心安神的作用。灵芝能够抑制系统的兴奋，促进人体生长激素的产生，提高人体免疫力。而鸡肉中富含多种氨基酸，可用作递质的合成前体，有助于平衡系统。

2. 助：天麻和灵芝均为常用的材，具有明显的安神和作用，能够调整人体生物钟，促进深度，从而帮助人们改善质量。鸡肉富含蛋白质和磷，可提高人体内谷氨酸的形成，从而促进。

小结

天麻灵芝鸡汤是一道极为保健的汤品。其功能不仅包括养心安神和助，而且还能提高人体免疫力，和不同的。女性在生理期后、情绪极度疲劳或肠胃虚弱时，喝上一碗天麻灵芝鸡汤或许可以解决许多问题。

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