灵芝牛蒡茶的泡法

灵芝牛蒡茶是一款非常受欢迎的健康饮品，这款茶的泡法非常简单，只需要按照以下几个步骤操作即可：

准备好灵芝和牛蒡，将其洗净后切成小片备用。

将3-5克灵芝和3-5克牛蒡放入茶杯中。

倒入适量热水，温度好在80℃左右。

静待2-3分钟，等待灵芝和牛蒡释放出有效成分。

将茶叶过滤出来，灵芝牛蒡茶即可饮用。

灵芝牛蒡茶的功效

灵芝和牛蒡都是非常有营养的天然食材，这两种食材在一起泡水，能够发挥出非常强大的保健功效，以下介绍几个主要的功效：

增强免疫力

灵芝被誉为“神奇的药王”，具有增强免疫力的功效；牛蒡富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道健康，增强身体免疫力。将这两种食材泡水搭配食用，能够显著增强免疫力，避免各种的侵袭。

抗

灵芝和牛蒡中都富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，这些成分能够有效，延缓身体。同时，灵芝中还含有多糖类等独特成分，能够促进细胞的，增强弹性，松弛、皱纹等老化现象。

降和降

牛蒡中富含多种膳食纤维、矿物质和多种维生素，能够促进肠道健康，降低和，稳定水平。而灵芝中则含有多种活性成分，如三萜类化合物等，具有很好的和降功效。将灵芝和牛蒡泡在一起饮用，能够非常有效地控制和，、等的发生。

改善

灵芝和牛蒡泡水后饮用，还有很好的安神助眠作用。灵芝中含有多种矿物质和三萜类化合物，能够缓解身体疲劳，促进身体放松、入睡；牛蒡中则含有一种天然物质“膳食纤维”，能够促进肠道蠕动，帮助身体、净化，从而提高质量。

综合以上介绍，灵芝牛蒡茶是一款非常健康、营养、美味的饮品，对身体有多个方面的保健功效。大家可以尝试一下，相信会对身体健康有很好的帮助。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。