灵芝和菊花枸杞泡茶的制作方法

茶是中华文化中的重要组成部分，中草药搭配泡茶更是中医药文化的瑰宝。灵芝、菊花和枸杞等中草药都有非常好的保健作用，将它们配合泡茶可以起到很好的滋补效果。下面就是制作灵芝菊花枸杞茶的步骤。

所需材料

灵芝干：5g

枸杞：5g

菊花：5g

水：适量

制作步骤

1.选购优质灵芝干，将其剪碎备用。同样地，将枸杞和菊花泡水浸泡几分钟后洗净。

2.将洗净的灵芝干、枸杞和菊花放入茶壶中，加入适量的水。

3.将茶壶放在火上，开火煮沸后，用小火煮15分钟左右，直到香味四溢。

4.煮好之后，可以放心享用了。如果想要变得更加好喝，可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。

功效与作用

1.灵芝是中草药中的一种名贵草药，有益气安神，增强免疫力，防抗等多种功效。

2.菊花可以清热，具有利水通乳，泻热以及美容养颜的功效。

3.枸杞味甘、性平，具有补强，明目益智，安神，降等功能。

4.灵芝菊花枸杞泡茶可以起到滋补强身、清火、调理、补益气等作用。经常饮用可以提高身体免疫力，调节身体机能。

注意事项

1.灵芝、菊花和枸杞都是中草药，如果有或用量过大，会有不良反应发生。因此，在饮用之前，要先确认是否具有饮用条件，并按照正确用量饮用。

2.虽然如此草药泡茶有很多保健作用，但是也不适合、发热、高、等患饮用。需要在医师指导下使用。

3.如果本人阳虚阴盛，平时会感到手脚心发热，头晕，口干等症状，灵芝泡茶可以起到很好的改善作用；反之，如果为阴虚阳盛，灵芝泡茶就不适合饮用。

后想要提醒的是，虽然草药泡茶的保健功效很好，但是由口入，如果身体不适，请及时就医。希望大家能够通过合理饮食，提升自己的健康水平。

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