灵芝和什么泡水佳搭配？

灵芝是一种常见的材，具有多种保健作用。而灵芝的泡水方法也是很重要的，因为不同的搭配会对保健效果产生不同的影响。那么灵芝佳的搭配是什么呢？下面我们详细介绍一下。

灵芝和红枣

灵芝和红枣是非常经典的搭配，因为两者一起泡水具有滋补健身的作用。红枣具有、养心安神的功效，而灵芝则可以提高免疫力、和抗。

具体做法：将灵芝和红枣放入保温杯中，加入适量的开水，焖5-10分钟即可。

灵芝和枸杞

灵芝和枸杞是另一种广泛应用的搭配方式。枸杞含有一些特别的成分，如多糖、胡萝卜素、维生素C等，有益于提高人体免疫力和视力。而灵芝可以增强搭配食品的免疫调节功能。

具体做法：将适量的灵芝和枸杞放入杯中，加入开水浸泡5-10分钟即可。

灵芝和蜂蜜

灵芝和蜂蜜也是较为常见的食用搭配。灵芝的苦味可以被蜂蜜缓和，同时蜂蜜还具有滋润、润肠通便、提高人体免疫力的功效。

具体做法：将适量的灵芝粉放入杯中，加入蜂蜜调匀，再加入适量开水搅拌均匀即可。

灵芝和枣核桃

灵芝和枣核桃的组合具有很强的营养补益作用。枣有补、养心的功效，核桃富含欧米茄-3脂肪酸等营养成分，可以促进大脑健康。而灵芝则可以增强搭配食品的补益功能。

具体做法：将适量的枣、核桃、灵芝粉放入保温杯中，加入适量开水，焖5-10分钟即可。

结语

可以看出，灵芝和不同的食材的搭配会产生不同的保健效果。不过，如果您平时养生功能比较强的话，仅用灵芝加水就可以了。建议大家每日饮用一杯或两杯，因为灵芝虽好，但尚需长期饮用，才能发挥其养生的大功效。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。