免疫力|食用破壁灵芝孢子粉有哪些禁忌？|食用黑蒜的五条禁忌-灵芝品牌-灵芝知识网

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破壁灵芝孢子粉是一款具有提高身体免疫力功效的营养保健食品，不只是我们正常健康人可以食用，同时也非常适合一些体弱多，或者身患慢性的人来服用，比如人的免疫力修复就是非常关键的，就非常适合食用灵芝孢子粉来提高自身免疫力，那在食用破壁灵芝孢子粉时有哪些禁忌呢？

首先是对服用的要求，要以温水送服佳，切忌使用开水，因为开水冲泡灵芝孢子粉时几乎可以损害灵芝孢子粉中绝大部分生物活性，比如灵芝三萜等，遇到开水时会直接被破坏掉，因此要以温水为主，水温在30-40度左右，如果个人不好衡量水的稳定，可以以我们的唇部来感知，只要触碰到的水不烫嘴，就说明正合适，温水送服食用效果佳。

另外服用时间以早晚饭前半小时为佳，如果饭前需要用药可以改为饭后半小时，每天早晚各一次需要坚持服用；如有慢性、或者胃部的人服用时，好是饭后半小时服用，更利于吸收，经常食用可以明显提高道免疫力，促进消化能力，提高。

服用的同时不要喝茶，不要同一时间喝茶，因为茶叶中的鞣酸类物质影响灵芝孢子粉中灵芝三萜、粗多糖以及微量元素的吸收，如果喝茶，以间隔开时间好。比如在早晚服用灵芝孢子粉时，就可以在上午以及午后饮茶，以淡茶为主，这种情况则对控制孢子粉的食用效果不会有冲突。

除此之外，灵芝孢子粉味道并不苦，不用担心味道太苦而难以下咽，和灵芝子实体不同的是灵芝孢子粉味道很平淡，所以也不需要和菜汤混在一起食用，以免影响食用效果，同时也影响了食物的美味，菜汤的温度同样会破坏有效物质，所以还是以温水佳。

免疫力|食用破壁灵芝孢子粉有哪些禁忌？|食用黑蒜的五条禁忌

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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