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现代社会飞速发展，生活环境变化太大，人们的生活节奏也在加快，当然压力也随之越来越大，各种的出现也越来越多。《本草纲目》记载：“灵芝，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙”。现代科学研究也证明灵芝可养生，能提高人体免疫力从而一些发生。

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根据灵芝功效和一些实践经验，下面我们就来看一下关于灵芝的养生功效，灵芝具有扶正固本提升机体免疫力的效果，如果在感觉身体不适有上火迹象或即将进入状态时，可煮或泡一壶浓浓的灵芝水，一天喝几次，持续一两天就会有所缓解或消失。但需要注意的是喝灵芝水只能起到的作用，如果已经生了可以配合一起服用。

还有资料显示久坐容易形成，尤其是现代的白领一族，经常久坐，几乎没有运动时间。经常因为工作压力大，又有生活上的琐事困扰，让他们的身体机能难以正常运转，后容易导致高、高等的发生。还有资料显示，久坐少动者患的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。而灵芝对于增强人体免疫力，减少的发生、调节，防止发生、控制，维持稳定、，促进等方面均具有显著疗效。长期久坐面对电脑的上班族，可有规律、适当的喝点灵芝水，可各类发生。需要注意的是久坐伤身，工作再忙也得抽空多运动一下。所以大家都可以经常服用一下灵芝补养元气，固本培元，增加自身的抵抗力，尤其是人群的首选。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。

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