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灵芝泡水的好处及其他用法|灵芝泡水喝的七大禁忌|衰弱,免疫力,灵芝多糖,,灵芝三萜

灵芝泡水饮用的好处

1、提高免疫力

每天饮用些灵芝泡水的话，在增强免疫方面的效果是非常好的；这主要原因是因为灵芝内含的灵芝多糖、天然成分，可以促进人体免疫细胞的再生，并且可以增加人体免疫球蛋白的数量，堪称是免疫增强剂。因此，对于身体虚弱、免疫力底下的人群来说，可以常喝些灵芝水。

衰弱|灵芝泡水的好处及其他用法|灵芝泡水喝的七大禁忌

2、延缓

长期饮用灵芝泡水的情况下，可以有效的维持身体各器官机能的稳定性，可以延缓身体，并且可以吸收到丰富的灵芝三萜，多糖、维生素、微量元素等，这些物质进入身体后，可以促进代谢，增强身体素质，还可以加速身体内毒素的排泄，防止对人体产生不良影响。因此，日常生活中多喝些灵芝水有良好的作用，并且可以延缓哦。

3、调节

灵芝可以调节人类系统，可以缓解身体的虚弱、精神疲劳，更加可以衰弱，可以减少心悸、心烦、、头晕等不良症状的发生。尤其是对于衰弱方面的效果是非常好的，可以有效的促进，提高质量，深入，让你拥有良好的，让你精力充沛。

灵芝的其他说法

很多人喜欢用灵芝泡水，其实图的就是方便、快捷，步骤很简单，比较适合工作繁忙的人群。但如果你有时间的话，可以按照下面这些吃法去食用灵芝，那么也是别有一番风味哦。

1、煎水虽然做法和泡水相似，但区别却是很大的。灵芝煎水，可以像使用中医煎药方式进行，把灵芝切片后，加水，用文化煮40分钟时间，然后倒出汁液后，再进行第二次煎煮，可以反复煎煮3-4次，把所煎得的汁液混合一起，然后用保温瓶装好，随时饮用。对比起泡水来说，煎水的方式可以把灵芝的营养都尽情的释放出来，吸收效果会更加好一些。

2、煲汤灵芝煲汤可以搭配的食材有很多，常见的灵芝煲汤有：灵芝蹄筋汤、灵芝炖鸡汤、灵芝甲鱼汤、石斛灵芝鸡汤、灵芝老鸭汤、茯苓灵芝猪骨汤等；不同的搭配有不一样的养生功效哦；对于时间比较充裕的人群来说，选择周末在家顿上一锅美味滋补的灵芝鸡汤，实在是美味之极。

3、泡酒用灵芝泡酒的方法，很多人都知道，做法也很简单，只需要把灵芝切片，放入白酒或是黄酒中密封存放，存放给7天时间左右即可饮用。浸泡灵芝的白酒选择，一定要是上好的纯粮食酒，度数在50度以上是好的，泡出来的灵芝酒效果超级的好。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。

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