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免疫力不好的朋友吃灵芝孢子粉可以吗？|灵芝孢子粉的功效与作用|免疫力

灵芝孢子粉是灵芝的种子，聚集了灵芝的精华，是灵芝在成熟时期喷发的精华之物，也是一种正规的滋补佳品，其养生保健价值还是很不错的，那么免疫力不好的朋友吃灵芝孢子粉可以吗？

首先可以肯定的是，免疫力不好的朋友是可以吃灵芝孢子粉的。现代医学研究证实灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，是非常适合免疫力低下的人群服用的，而且灵芝孢子粉是一种保健食品，属于食品范畴药食同源，您可以放心大胆地服用来调理身体增强免疫力。

而且，灵芝自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补，而灵芝孢子粉又是灵芝的精华之物，其有效含量和人体可吸收率是灵芝子实体的数倍以上，是非常适合日常调补的。

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此外，免疫力不好的朋友除了选择服用灵芝孢子粉外，还建议您平时要保持作息时间规律、合理安排饮食、加强体育锻炼，这样才更容易将身体免疫力提升上去。

灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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