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美味的灵芝猪骨汤的制作方法|灵芝煲猪骨汤的功效|免疫力,抵抗力

自古灵芝就被认为是滋补、养生保健的圣品，灵芝还是药食同源的，每天适当的服用一些灵芝，可以有效的增强人体的免疫力，提升抵抗力。

大家越来越多的认识到灵芝的价值，不仅作为日常保健用品，还可以在日常生活中多挖掘灵芝的健康价值。灵芝被记载是性平，非常有助健康的食材之一，而且它的营养价值已经得到了认可。下面就给大家介绍种非常简单易操作的益气养阴，润止咳的灵芝猪骨汤的做法。

灵芝玉竹沙参猪骨汤：

材料：猪脊骨600克、沙参30克、玉竹20克、枸杞子15克、灵芝6片、蜜枣3颗、陈皮2片、盐适量。

作法：①将沙参、玉竹、枸杞子分别洗净，沥干水分，灵芝切片，用清水洗净，陈皮浸软，刮去了瓤，洗净，猪脊骨洗净。

②砂锅中放入适量清水，并将锅中清水用大火煮沸，放入洗净的猪脊骨，再加入枸杞子，沙参，灵芝等。

③盖上砂锅盖，用大火将其煮沸，再熬煮30分钟，熬至汤汁出色，后转文火煮1小时，撇去浮沫。砂锅加上少许盐，并用锅勺搅拌均匀，关火即可。

灵芝玉竹参骨汤不仅营养美味，经常服用可以减轻阴气虚弱引起的燥气喘的症状。大家可以趁着周末闲暇时光给家人做起来。

灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。国内灵芝三萜含量高的品牌芝素堂就是采用原木仿野生种植，其5.5%灵芝三萜的含量明显高于同类竞品。

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